Valsen är en enkel och elegant balsal, vanligtvis utförd i två. I en långsammare takt bildar hennes rörelser konturen på ett torg. För att dansa, lär dig lednings- eller responsrörelserna på egen hand och försök sedan applicera dem med en partner. Det är en bra idé att anmäla sig till danskurser och titta på andras videor för att bli bättre på denna romantiska konst.
steg
Del 1 av 4: Att lära sig att köra
Steg 1. Vänd mot ena sidan av rummet
Rikta in dina fötter mot dina höfter och låt armarna slappna av vid dina sidor.
Steg 2. Placera vänster fot framåt
Var försiktig under landning så att rörelsen är lätt och graciös. För att göra detta, böj ditt vänstra ben något, steg med fotsålen.
Steg 3. För höger framåt och lämna den parallellt med vänster
De ska vara sida vid sida, något längre från varandra än höftlinjen.
Steg 4. Flytta vänster mot höger
Fötterna ska röra lätt.
Steg 5. Sväng höger bakåt
Böj det rörliga benet något för att hålla din torso rak och avslappnad.
Steg 6. Flytta den vänstra tillbaka mot den andra
Återigen är de sida vid sida, ungefär en fot från varandra.
Steg 7. Anslut höger till vänster
Således är valsens grundläggande steg över. Så här kommer du att dansa med en partner: att göra ovanstående steg i följd och rita en kvadrat.
Del 2 av 4: Lärande av kvinnors rörelser
Steg 1. Vänd mot ena sidan av rummet
Rikta in fötterna mot dina höfter och håll armarna avslappnade vid dina sidor.
Steg 2. Vrid tillbaka höger fot
Böj lätt benet som gör stegrörelsen med fotsålen. Under tiden, håll din torso rak och avslappnad.
Steg 3. Vänd nu tillbaka den vänstra och lämna den parallell med den andra
Båda ska peka i samma riktning men 30 cm från varandra.
Steg 4. Anslut höger till vänster
De ska lätt röra varandra.
Steg 5. Placera den vänstra framför
Böj knäet på benet något och trampa på fotsålen.
Steg 6. För höger framåt och lämna den parallellt med vänster
De ska vara sida vid sida, något längre från varandra än höftlinjen.
Steg 7. Limma vänster till höger (behöver beröring)
Detta är det sista steget på torget. Så här kommer du att dansa: gör stegen ovan och ritar en fyrkantig figur.
Del 3 av 4: Dansa en vals med en partner
Steg 1. Börja med att möta din partner på kort avstånd
Båda dansarna kommer att se fram emot varandra.
Steg 2. Föraren ska placera sin högra hand på partnerns vänstra axel
Din vänstra hand ska hålla hennes högra hand i luften på halv höjd (armbågen ska vara axelhöjd).
Steg 3. Kvinnan ska placera sin vänstra hand på partnerns högra axel
Din högra hand ska vara i kontakt med sin vänstra hand i axelhöjd.
Steg 4. Föraren måste gå framåt med vänster fot
Mannens roll är alltid att kliva fram och vägleda sin partner. Börja med den vänstra framför och sedan båda tillsammans.
Rör dig med knäna något böjda så att när du lyfter foten ligger den på tårna och landar försiktigt på fotsålen. Håll dem båda nära marken när du går från sida till sida
Steg 5. Kvinnan ska röra sig bakåt med höger
Låt din partner vägleda dig. Börja med höger rygg och sedan föra vänster närmare den andra igen.
Försök att landa graciöst på fotens botten. När du dansar och rör dig från sida till sida, lyft dem inte för mycket
Steg 6. Dansa i tre slag
Räkna "1" när mannen kommer fram och kvinnan går tillbaka, "2" när de båda går åt sidan och "3" när de båda tar ihop fötterna igen.
- Tempot ska vara långsamt så att du vid nedräkningstiden kan lyfta upp på tårna och "ner" innan nästa räkning. Upprepa stegen flera gånger, alltid räkna till 3, tills det finns en jämn, säker rytm.
- Du kan prova att dansa till lite musik på 3/4 gånger, så länge det inte är för snabbt eller långsamt.
Del 4 av 4: Lär dig avancerade steg
Steg 1. Rör dig i cirklar (med en partner)
Använd en cirkelrörelse på 1/4 eller 3/4 varv, beroende på dina önskemål. Du måste slutföra de två första stegen; i den tredje vänder mannen med sin vänstra fot och kvinnan med hennes högra (i samma riktning förstås). Upprepa och så snurrar du runt i rummet.
Rörelsen ska alltid vara till vänster om föraren (för att inte tala om att den ska vara smidig och flytande)
Steg 2. Lägg till en grundläggande twist
Dansare börjar nu med att vända mot en vägg diagonalt (båda i motsatta riktningar): mannen ska komma fram med sin högra fot medan kvinnan kommer tillbaka med hennes vänstra; den första gör sedan en 1/4 varv till vänster (vänster fot kommer att anpassas till höger, medan kvinnan kommer att ha samma resultat med den andra); slutligen måste du fixa benenas position (mannen vrider höger och förenar den med vänster, och kvinnan gör det motsatta). Även vid svängen, följ räkningen av 3.
- Kom ihåg att "öppna dig" med din kropp när du svänger.
- Håll armarna och armbågarna uppe och landa som alltid på dina fötter.
Steg 3. Vänd under armen
Dansa valsen med din partner normalt med hjälp av de tre fyrkantiga stegen. I 4 måste föraren sänka vänster arm och, fortfarande hålla kvinnans högra hand, vrida den medurs tills den är klar. Samtidigt slutar han inte dansa, följer steg 4, 5 och 6 normalt (kvinnan snurrar under denna period). Vid 6 kommer de att befinna sig i utgångsläget.
- I tiderna 4, 5 och 6 måste mannen ta mindre steg för att inte störa partnerns rotation.
- Kvinnan kommer fram i en smidig sväng i en häl-, tå- och tåmönster, det vill säga att lägga vikt på hälen (#4) och sedan tårna (5 och 6).
Tips
- Förbättra valsen genom att ta professionella danslektioner i en stadsdansstudio. Med en instruktör kommer du säkert att lära dig rörelserna korrekt och förbättra din teknik.
- Titta på videor av professionella dansare online, danstävlingar eller valsföreställningar. Således kommer du att lära av de bästa.