4 sätt att stoppa nästäppan

Innehållsförteckning:

4 sätt att stoppa nästäppan
4 sätt att stoppa nästäppan

Video: 4 sätt att stoppa nästäppan

Video: 4 sätt att stoppa nästäppan
Video: Halsont – så vet du om du har virus - Nyhetsmorgon (TV4) 2024, Mars
Anonim

Nasal trängsel uppstår när allergier eller förkylningar får näshålan att svälla och det finns en ansamling av slem, vilket gör andningen svår. Det kan vara mer än obehagligt, försvaga patienten mycket. Lyckligtvis finns det flera sätt att behandla problemet och lindra uppbyggnad av slem när en förkylning eller allergi drabbar dig. Denna artikel visar enkla sätt att minska trängsel med naturläkemedel och mediciner.

Steg

Metod 1 av 4: Snabbtekniker

Rensa nästäppa Steg 1
Rensa nästäppa Steg 1

Steg 1. Blåsa näsan

Det enklaste sättet att bekämpa trängsel är att tvinga slem ur näsan. Ha alltid med dig ett paket näspapper eller vävnader när du lämnar huset.

Rensa nästäppa Steg 2
Rensa nästäppa Steg 2

Steg 2. Ät något kryddigt

Många människor har ätit wasabi och nästan utvisat eld genom näsan. Detta beror på att kryddig mat tunt slem och minskar trängsel, även tillfälligt. När näsan är mycket täppt, försök att äta:

  • Paprika som jalapeño, habañero eller serrano.
  • Pepparrot eller wasabi.
  • Kryddig ingefära.
  • Bockhornsklöver.
  • Lök och vitlök.
Rensa nästäppa Steg 3
Rensa nästäppa Steg 3

Steg 3. Applicera lite mintsalva

Mentholprodukter (som Vick Vaporub -salva) hjälper till att bekämpa trängsel tillfälligt, så att personen kan andas lättare i en eller två timmar. Lägg lite av produkten på läpparnas övre del och under näsan, så att ångan kommer in i näsborrarna och träder i kraft.

Rensa nästäppa Steg 4
Rensa nästäppa Steg 4

Steg 4. Stå upprätt

Lägg dig vid sänggåendet flera kuddar ovanpå varandra för att lyfta huvudet och för att underlätta trängsel. Täppningen kommer att förbli, men individen kommer att kunna andas bättre och vara bekvämare.

Rensa nästäppa Steg 5
Rensa nästäppa Steg 5

Steg 5. Massera dina bihålor

Detta är en gammal teknik för att lindra nästäppa, utan att använda droger eller stimulanser, bara dina fingrar. Självmassage är enkelt och effektivt. Det finns tre massage som kan göras hemma, på jobbet eller offentligt.

  • Med pekfingret på varje hand, placera dem på ena sidan av ögonhålan, ovanför näsan men under ögonbrynet. Använd en cirkelrörelse och massera dina bröst runt näsan i 20 till 30 sekunder.
  • Placera dem under dina ögon med två pekfingrar. Återigen med cirkulära rörelser, massera bihålorna runt ögonen i 20 till 30 sekunder.
  • Lägg slutligen båda tummarna på kindbenet på båda sidor och massera det cirkulärt igen. Massera i 20 till 30 sekunder.
Rensa nästäppa Steg 6
Rensa nästäppa Steg 6

Steg 6. Använd en varm kompress och lägg den över ansiktet

Blötlägg en ren handduk i varmt vatten och vrid ut den tills den är fuktig, inte våt. Sätt dig ner och lägg det på ditt ansikte i några minuter; se om obehaget avtar efter att näspassagerna har vidgats.

Rensa nästäppa Steg 7
Rensa nästäppa Steg 7

Steg 7. Ta en varm dusch

Den heta ångan passerar genom lungorna och kommer in i näspassagen, lossar slem och förbättrar trängsel.

Metod 2 av 4: Naturläkemedel

Rensa nästäppa Steg 8
Rensa nästäppa Steg 8

Steg 1. Använd en ångbehandling för att mjuka upp slem

Så snart du kan ta mer än en varm dusch, skapa en ångbehandling för att rensa näsan. Ångbehandlingar har använts i århundraden runt om i världen för att minska mängden slem vid nästäppa.

  • Koka tre koppar vatten. Ta sedan bort vattnet från spisen.
  • Lägg en tepåse med kamomill och låt den vila medan vattnet svalnar. Detta steg är valfritt.
  • När ångan är tillräckligt kall för att inte bränna handen, häll vattnet eller teet i en skål.
  • Lägg ansiktet över skålen - var försiktig med den heta ångan - och täck det med en handduk och andas in djupt. Om du inte kan göra detta genom näsan, åtminstone inledningsvis, andas in genom munnen.
Rensa nästäppa Steg 9
Rensa nästäppa Steg 9

Steg 2. Hydrerar dig själv

Drick vatten eller juice så mycket som möjligt. För snabb lindring av blockerat slem i näsborrarna, drick sex till åtta glas vatten. Detta stärker immunsystemet och minskar svullnad i näspassagen.

Rensa nästäppa Steg 10
Rensa nästäppa Steg 10

Steg 3. Använd en luftfuktare

Luftfuktare - och ånga i allmänhet - rekommenderas för trängsel, eftersom torr luft irriterar sinusmembranen och förvärrar symtomen. Därför rekommenderas användning av fuktig luft av läkare.

  • Om du inte har eller vill köpa en luftfuktare kan du bygga en hemlagad med hushållsartiklar. Koka tillräckligt med vatten för att fylla en stor gryta, ta bort det från ugnen och placera det i en säker del av rummet; ångan som kommer ut ur vattnet fuktar miljön. Upprepa vid behov.
  • När du använder luftfuktare är det inte nödvändigt att lämna dem länge. Luften kommer att vara våt som i en regnskog. Använd bara luftfuktaren i några timmar för att göra luften mer "andas".
Rensa nästäppa Steg 11
Rensa nästäppa Steg 11

Steg 4. Förbered en saltlösning för näsborrarna

Denna blandning är mycket användbar för avkäling av näspassagerna utan att applicera någon medicin. Tillsätt en tesked salt i en kopp vatten och rör tills det är upplöst. Ta en pipett och släpp några droppar av lösningen i en näsborre medan huvudet lutas bakåt. Blås näsan för att ta bort ämnet och gör samma procedur i den andra näsborren.

Rensa nästäppa Steg 12
Rensa nästäppa Steg 12

Steg 5. Fukta näsborrarna genom en netipanna

För vissa människor lindrar användningen av neti -krukor snabbt sinussymtom utan behov av medicinering. Neti -potten tunnar slem och skjuter ut det genom näspassagen.

  • Alla neti -krukor kommer att ha sina egna instruktioner. I grund och botten måste du göra applikationslösningen, som består av 470 ml varmt, sterilt vatten tillsammans med en tesked salt. Fyll neti -potten med saltlösning.
  • Luta huvudet och ställ det i en 45 ° vinkel och föra netipotten till den övre näsborren. Lösningen kommer in genom en näsborre, genom näshålan och ut genom den andra näsborren. Om vätskan kommer in i munnen spottar du ut den. Blås näsan och upprepa stegen med den andra näsborren.
  • Personer som lider av allvarlig bihåleinflammation eller allergi kan använda netipotten en gång om dagen. När symtomen förbättras är den rekommenderade användningen tre gånger i veckan.
Rensa nästäppa Steg 13
Rensa nästäppa Steg 13

Steg 6. Träna

Även om det är det sista du vill göra, hjälper din kropp att lindra sig själv när du är i rörelse. Ett sätt att snabbt minska trängseln är att göra 20 armhävningar som bara andas genom näsan. Hjärnan vet att den behöver mer luft och kommer att bekämpa nässvullnaden och lämna rinnande näsa tunnare.

Rensa nästäppa Steg 14
Rensa nästäppa Steg 14

Steg 7. Bada i eteriska oljor

Vissa eteriska oljor mjukar upp slem och rensar bihålorna. Fyll badkaret med varmt vatten och tillsätt tio droppar eukalyptus, tea tree eller rosmarinolja. Gå in och vila i badkaret tills dina näspassager är klara och andningen inte är för svår.

Rensa nästäppa Steg 15
Rensa nästäppa Steg 15

Steg 8. Sov

Även om detta är en åtgärd som aldrig verkar fungera, arbeta inte eller gå i skolan den dagen du har täppt näsa och sover hela dagen. Detta ger kroppen tid att bekämpa kylan. Om du har svårt att sova på grund av trängsel kan du prova att använda en nasal dilator, använda en medicin eller andas genom munnen. Använd en läppbalsam när du andas genom munnen, annars kan dina läppar bli torra.

Rensa nästäppa Steg 16
Rensa nästäppa Steg 16

Steg 9. Lugna ner dig

Stress stör immunsystemets funktion. Ju mer nervös, desto längre tid kommer det att ta innan bihålorna förbättras.

Metod 3 av 4: Medicinska lösningar

Rensa nästäppa Steg 17
Rensa nästäppa Steg 17

Steg 1. Använd ett receptfritt avsvällande medel

Sådana mediciner kan köpas på apotek och finns i flera typer:

  • Vätska: nafazolin (Neosoro), oxymetazolin (Afrin) eller fenylefrin (Descongex Plus).
  • Piller: Fenylefrin (Nasaliv) och Pseudoefedrin (Loratadine).
  • Använd aldrig ett flytande avsvällande medel i mer än tre dagar annars kan symtomen bli värre. Dessutom kan orals inte administreras efter sju dagar utan läkares tillstånd. Följ alla instruktioner på bipacksedeln.
Rensa nästäppa Steg 18
Rensa nästäppa Steg 18

Steg 2. Använd en antihistamin

Tillsammans med andra läkemedel för behandling av allergier är antihistaminer fördelaktiga vid behandling av täppt näsa. Välj modeller som också har avsvällande medel i formeln, som behandlar rinnande näsa och nysningar samtidigt som du minskar mängden rinnande näsa och trycket på bihålorna. Prova följande organiska antihistaminer:

  • Nässla. Vissa läkare rekommenderar att man konsumerar en nässelberedning, känd för sin förmåga att minska mängden histaminer som produceras av kroppen.
  • Hosta är också effektivt som en naturlig antihistamin. Det används ofta i Europa för att behandla hudproblem. Bladen kan males till en pasta eller personen kan konsumera hostextraktet i ett piller.
  • Basilika fungerar som en naturlig antihistamin. Värm några små kvistar basilika för att få fram en ånga som måste sugas upp. Basilika "lugnar" kroppen, vilket indikerar att mängden antihistaminer som produceras kan minskas.

Metod 4 av 4: Vad du kan förvänta dig av en doktorsbokning

Förbättra blodsockernivåer Steg 14
Förbättra blodsockernivåer Steg 14

Steg 1. Var redo att svara på flera grundläggande frågor

Trängsel i näsan har flera orsaker och korrekt behandling kan inte göras utan att patienten rapporterar symptomen korrekt. Några av frågorna du kan ställa är:

  • Hur länge har näsan blockerats. Kontakta läkare omedelbart om sju dagar har gått.
  • Färg på slem.
  • Andra symptom som feber, ont i kroppen, hosta etc.
  • Kända allergier.
  • Om patienten är rökare.
Bli av med slem Steg 3
Bli av med slem Steg 3

Steg 2. Den första försvarslinjen kommer att vara antibiotika och andra receptbelagda läkemedel

De flesta nästäppor uppstår som ett symptom på förkylning eller infektioner. På detta sätt bör läkare administrera medicin för att bekämpa dem.

Om du tar någon annan typ av medicin regelbundet, informera din läkare

Decongest Naturally Steg 28
Decongest Naturally Steg 28

Steg 3. Förbered dig för att genomgå en endoskopi

I denna procedur kommer en kamera att sättas in i näsan så att läkaren kan kontrollera status för de övre luftvägarna. Även om det ser obekvämt ut, kommer lokalbedövning att bedöva området. Den lilla kameran sätts in i bihålorna för att kontrollera efter polyper, avvikande septum eller infektioner. Om symtomen kvarstår även vid medicinering är endoskopi läkarens andra behandling.

Alternativet till endoskopi är radiologisk studie (genom röntgen), som är dyr och opraktisk, men som kan vara nödvändig i extrema eller svåra fall

Bli av med slem Steg 5
Bli av med slem Steg 5

Steg 4. Lär dig om somnoplastik för att behandla kroniska trängselfall

Denna enkla teknik, som tar bara 15 minuter, använder värme för att öppna bihålorna och rensa den blockerade rinnande näsan. Patienten får lokalbedövning och släpps efter ungefär en timme.

  • Heta nålar sätts in i båda näsborrarna, men de flesta patienter känner ingenting.
  • Det kommer att vara trängsel under de första och andra veckorna under återhämtningen.
  • Om proceduren inte fungerar kan den upprepas efter några veckor.
  • Förfarandet utförs vanligtvis på en otolaryngologkontor, inte på sjukhuset.
Bli av med en cysta Steg 10
Bli av med en cysta Steg 10

Steg 5. Läkaren rekommenderar kirurgi endast i extrema fall

När det finns en allvarlig infektion eller trängsel behövs det en endoskopisk sinusoperation genom att sätta in en kamera i luftvägen, som kommer att användas av kirurgen för att ta bort de förorenade områdena och öppna näshålorna.

  • Kirurgi är nästan alltid poliklinisk. Patienten återvänder hem samma dag.
  • Det finns praktiskt taget ingen smärta. Om någon vecka är återhämtningen klar.
  • Ibland behövs retuschering, men framgångsgraden är mycket hög.
Rengör din kolon Steg 10
Rengör din kolon Steg 10

Steg 6. Lär dig om turnbinektomi så att trängselnedsättning är mycket snabb och mycket liten invasiv

Detta förfarande behandlar turbinaterna, strukturer i näsan som leder till trängsel. Med CO2 eller KTP -laser reduceras de på upp till 20 minuter. Ingen sjukhusvistelse krävs och patienten kan återgå till arbetet samma dag.

  • Det finns risk för lätt trängsel i en vecka innan det blir bättre.
  • Det kommer att vara nödvändigt att applicera lättbedövningsmedel utan att sätta in nålar.
  • Nackdelen med turbinektomi är kostnaden. Det kanske inte erbjuds på alla kliniker.

Tips

  • Konsumera inte mejeri eller choklad, eftersom båda kan leda till ansamling.
  • Undvik klorerat vatten. Klor som finns i simbassänger kan till exempel irritera slemhinnor och förvärra trängsel.
  • När du lider av bihåleinflammation, ta en smärtstillande medel (bland annat Tylenol, Advil).
  • Om möjligt, använd nasal dilatatorer, som är tillgängliga från apotek.

Rekommenderad: