Hur man inte skvaller: 10 steg (med bilder)

Innehållsförteckning:

Hur man inte skvaller: 10 steg (med bilder)
Hur man inte skvaller: 10 steg (med bilder)

Video: Hur man inte skvaller: 10 steg (med bilder)

Video: Hur man inte skvaller: 10 steg (med bilder)
Video: 3 tips att starta en presentation 2024, Mars
Anonim

Medan skvaller inte alltid är en fruktansvärd sak, kan denna vana vara otroligt skadlig inte bara i ditt liv, utan också för andra. Det är bra att hitta sätt att begränsa din tendens till skvaller, liksom att undvika att göra det med andra människor. Läs steg 1 för att lära dig att hantera skvaller från dig själv eller andra.

steg

Metod 1 av 2: Undvik skvaller

Inte skvaller Steg 01
Inte skvaller Steg 01

Steg 1. Separera det negativa skvallret från resten

Inte allt skvaller är dåligt, så du behöver inte helt eliminera det från ditt liv. Du måste dock lära dig att skilja mellan de ofarliga och de som skadar människor.

  • Ryktespridare (och de flesta gör det då och då) lägger inte mycket tid på att samla fakta. Faktum är att individen vanligtvis fick spridd information från sekunder eller tredje part.
  • Det finns också en skillnad mellan att ventilera om en person eller en incident med en betrodd vän och att sprida giftiga osanningar (eller ensidig information) till andra. Om det inte är någon farlig (en våldtäktsman, misshandlare eller tjuv) behöver du i allmänhet inte sprida dina konflikter.
  • Till exempel att berätta för andra att du har hört att Hector of Accounting lurade sin fru är ganska otäckt skvaller (även om det är sant behöver folk inte veta om det). Nu, om du är Hectors fru och du fick reda på att han lurade henne, kan du berätta för andra själv (särskilt familjemedlemmar, till exempel när de frågar varför skilsmässan gjordes eller för att klargöra tvivel om han har spridit lögner och säger att du var den som förrådde honom).
Inte skvaller Steg 02
Inte skvaller Steg 02

Steg 2. Fråga dig själv vad syftet med att upprepa denna information är

Människor är sociala varelser, och rykten är en del av samhällets struktur. De kan hjälpa till att upprätthålla sociala normer och kontrollera människors värsta aspekter om de tror att andra uppmärksammar vad de gör. Men de kan också användas för att förstöra rykte och förnämja ryktkvarnen på bekostnad av andra människor.

  • Några frågor att tänka på om information: Skulle jag säga detta till hennes ansikte? Är det skadligt? Är det underbyggt (du kan underbygga skvaller med verkliga fakta snarare än bara ord)? Gör jag detta för att må bättre eller höja min status? Är detta något jag hört från sekunder eller tredje part?
  • Om du skvallrar för att det sätter dig i rampljuset eller blåser upp ditt ego, bör du sluta direkt. Det är här de skadliga aspekterna av ryktet spelar in. Att dela information är en sak (t.ex. "hörde du att de skapade en ny flygel i biblioteket?" Eller "hörde du att Cristiano är på sjukhuset? Skicka ett meddelande som önskar att han återhämtar sig"), men sårande skvaller är något annat (Exempel: "Jag hörde att Sandra sov med i stort sett alla inom Human Resources; det är därför hon får en löneförhöjning och vi inte").
Inte skvaller Steg 03
Inte skvaller Steg 03

Steg 3. Förstå problemet bakom skvaller

Ibland är anledningen till att du sprider ett rykte om någon för att du är arg på dem eller på grund av något de har gjort. Reflektera över vad som hände och förstå varför det orsakar så mycket obehag. I vissa fall hände det hela för att du känner dig skyldig för att ha gjort exakt samma sak.

  • Till exempel, om du hela tiden pratar om hur Joana är "lätt" och att hon alltid lockar alla killar runt, sluta och fråga dig själv vad problemet är här. Är det för att jag är avundsjuk på den uppmärksamhet Jane får? Vill hon ens det intresset? Och även om hon sover med många killar, vad har det att göra med dig?
  • Gå till den verkliga roten till problemet om det är ett pågående (särskilt om du har skvallrat om samma person eller situation om och om igen).
Inte skvaller Steg 04
Inte skvaller Steg 04

Steg 4. Gör något åt problemet

Ibland borde du hitta en lösning på huvudproblemet istället för att våga vem du än träffar där ute. För detta kan det vara nödvändigt att prata med den som utsätts för skvaller, men detta kommer också att skapa ett hälsosammare och mer pålitligt nätverk av relationer.

Ibland är allt du behöver göra att få någon ur ditt liv. Till exempel, istället för att prata om hur oförskämd och respektlös din ex-flickvän var (och fortfarande är), slutar du chatta med henne, raderar henne från Facebook och raderar kontakten från hennes mobiltelefon. På så sätt börjar du prata om roligare saker istället för att slösa energi på att prata med andra om det

Inte skvaller Steg 05
Inte skvaller Steg 05

Steg 5. Ge dig själv en deadline för skvaller

Om du inte kan låta bli att prata om en viss person eller situation, avsätt en viss tid för att prata om det. Efter denna period är du redo och kan fokusera dina energier på något mer positivt.

Börja med att ange en tidsgräns på två till fem minuter för denna konversation (per dag, om möjligt). Avsätt inte lika mycket tid för varje person

Steg 6. Ställ reflekterande frågor innan du talar om den andra personen

Det är sant? Det är nödvändigt? Behöver du bli berättad? Ska det uttalas just nu?

Metod 2 av 2: Undvik skvaller med andra

Inte skvaller Steg 06
Inte skvaller Steg 06

Steg 1. Hantera särskilt skvallerpersonen

Om du försöker hantera ständiga rykten, ring den ansvariga privat och prata om det. Särskilt om du befinner dig i en auktoritetsställning kan det vara nödvändigt att kontrollera situationen.

  • Hantera kroniska skvaller. Ta reda på vilka de är och hur du undviker dem. Om du inte kan undvika dessa människor, ge dem inte tillfredsställelsen att dela information med dig. När de försöker skvallra, byt ämne eller komma bort från det. Till skillnad från människor som sprider rykten då och då, avskräcks inte kroniska skvaller av enbart samtal.
  • Till exempel om Daniel, din svåger, ständigt pratar med dig om sina bröder och säger att hans syster är en huggorm och att hans bror är en tjuv, ring honom privat och fråga honom vilka problem han har med dina. familj. Förklara att det inte är lämpligt att dela information om dem med andra. Om det var ett problem (din bror faktiskt stal något från honom, till exempel), hjälp honom att hantera situationen.
  • Kom ihåg att män är lika skvaller som kvinnor och att även om de inte använder den specifika termen för vanan, är det lika sannolikt att de delar med sig av skadlig eller felaktig information.
Inte skvaller Steg 07
Inte skvaller Steg 07

Steg 2. Bestäm en lämplig reaktion

När någon kommer med bra skvaller, hitta ett sätt att vända situationen eller visa skvaller hur skadligt det han pratar om är.

  • Några sätt att avleda uppmärksamheten från ryktets toxicitet: "låt oss titta på denna situation ur killens synvinkel" (är ämnet för saken), "varför pratar du så mycket om honom?" eller "titta, kanske vi kan hitta ett sätt att åtgärda den här situationen."
  • Försök hitta ett sätt att komma till roten till problemet som skvallret har med ämnet rykten. Om du är en kronisk skvaller, måste du förmodligen vara lite hårdare på din strategi.
Inte skvaller Steg 08
Inte skvaller Steg 08

Steg 3. Byt ämne

Ibland behöver du bara komma ur skvaller och fokusera på något mer positivt. Försök att göra det utan att skylla på romhandlaren, eller han kan börja hälla ut all sin ilska över dig.

  • När skvallret börjar, säg ungefär "hej, vi borde planera vad vi ska göra i eftermiddag efter jobbet." Med det är ämnet vanligtvis glömt.
  • Du kan säga något som "Det här samtalet har blivit riktigt negativt om killen. Låt oss säga något mer positivt" (särskilt om ryktena är något negativa).
Inte skvaller Steg 09
Inte skvaller Steg 09

Steg 4. Lämna konversationen

I slutändan, om du inte kan ändra konversationens ämne, är det bäst att lämna eller förklara att du inte är intresserad av att höra den typen av skvaller. Det kan vara så att personen blir arg och sprider rykten om dig som du kan motsäga. Det kan dock vara bättre att helt enkelt släppa ämnet och undvika den här typen av situationer.

  • Till exempel kan du säga något som "Se, jag är inte intresserad av att höra obefogade rykten om det här eller det" eller "jag bryr mig verkligen inte om en killes sexualitet."
  • Om du bara inte vill göra situationen värre, ge en ursäkt: "Jag måste komma tillbaka till jobbet" eller "jag måste gå hem" och så vidare.

Tips

  • Om du känner dig sugen att prata om någon, låtsas att de är bredvid dig för att undvika att säga något kränkande om dem bakom ryggen.
  • Folks lojalitet kan ändras. Om du engagerar dig i skvaller kan du bli deras ämne inom en snar framtid.
  • gör det klart att du inte är intresserad av att lyssna på eller delta i skvaller, och var mycket försiktig med den personliga informationen du delar med just den personen.

Rekommenderad: