3 sätt att känna sig full utan att dricka

Innehållsförteckning:

3 sätt att känna sig full utan att dricka
3 sätt att känna sig full utan att dricka

Video: 3 sätt att känna sig full utan att dricka

Video: 3 sätt att känna sig full utan att dricka
Video: How to PROPERLY open a bottle of wine 🍷#shorts 2024, Mars
Anonim

Många gillar känslan av att dricka alkohol. Att dricka sänker hämningarna eftersom det får hjärnan att släppa ut dopamin, signalsubstansen som ger lycka - och vem gillar inte att vara lycklig? Men att dricka alkoholhaltiga drycker orsakar också många problem, till exempel fysiska och känslomässiga biverkningar. Dessutom har inte alla tillgång till alkohol. Lyckligtvis finns det flera sätt att bli "galen" utan att få i sig en droppe. Prova tipsen nedan och se vad som händer.

steg

Metod 1 av 3: Leva ett äventyr

Känn dig full utan att dricka Steg 1
Känn dig full utan att dricka Steg 1

Steg 1. Gå till gymmet eller den lokala parken

Att träna är ett av de mest populära sätten att bli full utan att dricka. Gör aerob träning för att frigöra endorfiner, serotonin och dopamin. Dessa signalsubstanser kan skapa en känsla av eufori - liknande en drickare.

Att träna regelbundet skapar också en långvarig effekt på kroppen. Välj det bästa alternativet för dig: om du är mer sällskaplig, registrera dig för en gruppklass som zumba eller yoga; om du är mer blyg, spring ensam

Känn dig full utan att dricka Steg 2
Känn dig full utan att dricka Steg 2

Steg 2. Bungeehoppning

Många gillar känslan som extrema sporter ger kroppen. Det finns flera alternativ för dem som vill ha något mer extremt utan att behöva dricka, som fallskärmshoppning eller något liknande. Dessa aktiviteter har stor inverkan på mental status och fysisk hälsa.

Hitta lokala grupper som också är äventyrliga. Det är inte svårt att hitta människor som åker på utflykter för att träna bergsklättring eller hängglidning. Kostnaden kan vara lägre och du kommer att bli vän med människor med samma intressen

Känn dig full utan att dricka Steg 3
Känn dig full utan att dricka Steg 3

Steg 3. Bli kär

Alla som någonsin varit förälskade vet att förnimmelser är galen. Att vara kär kan påverka den mänskliga hjärnan på samma sätt som alkohol och droger. När vi gillar någon stiger dopaminnivåerna och skapar känslan av eufori, förutom att sänka hämningar, öka generositet och minska stress.

Känn dig full utan att dricka Steg 4
Känn dig full utan att dricka Steg 4

Steg 4. Utforska naturen

Har du någonsin känt att du var någon annan när du var på resa? Det beror antagligen på att vi ofta åker någon annanstans när vi är på semester - i de flesta fall flyr vi ur stadsmiljön. När vi är på stranden eller ute i naturen börjar hjärnan bearbeta information annorlunda: ljuden är starkare, färgerna mer levande och luften annorlunda (samma som när du är full). Gå ut ur stan!

Känn dig full utan att dricka Steg 5
Känn dig full utan att dricka Steg 5

Steg 5. Åk berg- och dalbanan

Den lokala nöjesparken kan också vara den perfekta platsen för dig att få de känslor du vill ha så mycket. Åk den nyaste leksaken eller välj något mer traditionellt som får ditt hjärta att rasa. Berg- och dalbanan är utmärkt för detta ändamål, eftersom den gör alla yr och desorienterade - och redo för nästa!

Metod 2 av 3: Använda din fantasi

Känn dig full utan att dricka Steg 6
Känn dig full utan att dricka Steg 6

Steg 1. Lyssna på musik

Musik orsakar mentala, fysiska och känslomässiga reaktioner, oavsett om det är när vi hör något som påminner oss om tonåren, temat för vårt bröllop eller ett klassiskt spår som alla i familjen gillar. Vissa spår transporterar lyssnaren till olika tider och platser. Med andra ord tar de dig ur verkligheten. Musik har förmågan att leda till eufori och det är en mycket personlig upplevelse.

Känn dig full utan att dricka Steg 7
Känn dig full utan att dricka Steg 7

Steg 2. Projicera ditt inre barn

Vill du bli yr och desorienterad? Barn är mästare på detta! Tänk tillbaka på din barndom: kom ihåg den uppfriskande känslan av att snurra och snurra tills du släpper? Prova detta nu! Gör kullerbyttor, gå till parken med vänner, rulla nedför eller spela på vippen.

Känn dig full utan att dricka Steg 8
Känn dig full utan att dricka Steg 8

Steg 3. Skräm dig själv

Rädsla genererar känslor som är samma sak som att vara full, en av de vanligaste faktorerna är att man tappar kontrollen. Om du är ansvarig kan denna känsla öka din adrenalin och spänning. Dessutom, när hjärnan förstår att du inte är i fara, genererar den nya reaktioner, som yrsel - det vill säga det är värt det.

Du kan vara rädd på flera sätt: läs en bok eller titta på en skräckfilm eller (ännu bättre) ring dina vänner till läger på en avskild plats och se vem som kan berätta den läskigaste historien av alla

Känn dig full utan att dricka Steg 9
Känn dig full utan att dricka Steg 9

Steg 4. Håll dig uppe sent

Att gå groggy är en av de vanligaste reaktionerna på alkoholkonsumtion. Detta är exakt vad som kommer att hända om du lyckas inte sova sent. Läs något eller titta på tv för att tvinga dig själv att hålla ögonen öppna för att bli sömnfulla. Gör bara inte detta om du har ett viktigt möte nästa dag, som klass eller arbete.

Känn dig full utan att dricka Steg 10
Känn dig full utan att dricka Steg 10

Steg 5. Ta kaffe eller annan koffeinhaltig dryck

Detta ämne genererar en känslomässig reaktion som liknar någon som är full, förutom att få personen att prata och umgås mer. Var bara försiktig så att du inte överdriver, eftersom koffein kan påverka din mentala och fysiska hälsa.

Metod 3 av 3: Förstå känslan av att vara full

Känn dig full utan att dricka Steg 11
Känn dig full utan att dricka Steg 11

Steg 1. Ändra humör

Att dricka påverkar alltid humöret - ibland på ett positivt sätt; andra negativa. Alkohol orsakar kemiska reaktioner i hjärnan och skapar en kedjeeffekt. Därför är det inte ens nödvändigt att bli full för att känna effekterna. Bland de positiva förändringarna finns lycka, desorientering och spänning. På den negativa sidan av spektrumet är ensamhet och ångest.

Känn dig full utan att dricka Steg 12
Känn dig full utan att dricka Steg 12

Steg 2. Ändra ditt beteende

Folk agerar konstigt när de är fulla. När hjärnkemikalier har nya reaktioner är det också normalt att ändra din attityd, som att göra någon som är blyg mer social. Dessa biverkningar gör också att någon är mer avslappnad och självsäker eller tillbakadragen och till och med arg.

Känn dig full utan att dricka Steg 13
Känn dig full utan att dricka Steg 13

Steg 3. Känn de fysiska skillnaderna

När vi känner att vi dricker upplever vi till och med fysiska reaktioner som att bli sömniga eller groggy. Folk blir också yr när de dricker. Din syn kan vara suddig och du kan ha svårt att balansera. I allmänhet blir kroppen slö.

Känn dig full utan att dricka Steg 14
Känn dig full utan att dricka Steg 14

Steg 4. Upplev nya förnimmelser

Folk tycker om att surra när de vet något nytt och intressant. Det här är väldigt roligt, så länge du är noga med att inte överdriva det och hålla dig uppdaterad om din omgivning.

Tips

Ring dina vänner för att gå med dig! Det är mycket roligare att prova nya saker med andra människor - skratt gör ju också människan”galen”

Lägger märke till

  • Var försiktig när du gör nya fysiska aktiviteter. Känn dina gränser väl och sluta om du blir yr eller desorienterad eller har några negativa symptom.
  • Var försiktig när du använder koffein som stimulans och försök inte bli "yr" av någon anledning.

Rekommenderad: