4 sätt att lindra muskelsmärta orsakad av Chikungunya

Innehållsförteckning:

4 sätt att lindra muskelsmärta orsakad av Chikungunya
4 sätt att lindra muskelsmärta orsakad av Chikungunya

Video: 4 sätt att lindra muskelsmärta orsakad av Chikungunya

Video: 4 sätt att lindra muskelsmärta orsakad av Chikungunya
Video: Hur gör snickaren - Stomresning 2024, Mars
Anonim

Chikungunya är en infektionssjukdom som orsakas av ett virus som sprids genom en myggbett. Det är vanligt i Afrika, Indien och Sydostasien, men det var ett utbrott av sjukdomen i Brasilien 2015; det fanns mer än 20 000 fall över hela landet, med tre dödsfall, och siffrorna har redan nått 39 000 fall under fem månader 2016. Sjukdomen kännetecknas av plötsligt hög feber (högre än 38,9 ° C) som orsakar allvarlig polyartralgi (smärta i flera leder) eller symmetrisk ledvärk. Distala leder som handleder, händer, anklar och knän påverkas, till skillnad från proximala som höfter och axlar. Chikungunya orsakar också svår myalgi (muskelsmärta) och allergier. Gemensamt obehag sticker ut bland symptomen, eftersom det är mycket försvagande och långvarigt, varar i flera år och får patienten att gå med en mycket svag gång. I själva verket betyder ordet "chikungunya" på vissa östafrikanska språk "de som böjer". Även om det inte finns något botemedel mot sjukdomen, är det möjligt att vidta åtgärder för att minska smärta och obehag när du återhämtar dig.

steg

Metod 1 av 4: Diagnos av Chikungunya

Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 1
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 1

Steg 1. Avgör om det finns muskelsmärta

Chikungunya -viruset överförs genom bettet av Aedes Aegypti -myggan; när den kommer in i kroppen rör den sig genom blodkärlen och påverkar epitel- och endotelcellerna, så kallade fibroblaster, som utgör muskelvävnad. När sjukdomen fortskrider skadas fibroblaster och epitel- och endotelceller dör. Skada på muskelfibroblaster leder till smärta i kroppens muskler.

Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 2
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 2

Steg 2. Identifiera andra symptom på chikungunya

Patienten kan presentera olika manifestationer förutom obehag i leder och muskler, såsom:

  • Hög feber (38,9 ° C eller mer).
  • Svår slöhet.
  • Oförmåga att gå upp och gå, eller en promenad som helt klart orsakar svårigheter, med en stel kropp på grund av svår smärta och svullnad i lederna.
  • Lite upphöjda röda fläckar som inte kliar. De kommer att dyka upp på extremiteterna och på stammen.
  • Blåsor på handflatorna och fotsulorna, vilket leder till skalning av huden.
  • Andra symptom, vanligtvis sällsynta, är: huvudvärk, kräkningar, halsont och illamående.
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 3
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 3

Steg 3. Vet hur man skiljer chikungunya från feber

Symptomen på båda sjukdomarna har flera aspekter gemensamt; även den geografiska platsen för infektioner är i stort sett densamma. Ibland finns det ett”dilemma” om diagnosen, så att vårdpersonal står inför en klinisk utmaning när det gäller att fastställa sjukdomen. Ledsmärta är dock mycket närmare kopplat till chikungunya, vilket gör diagnosen tydligare i de flesta fall.

Dengue har myalgi oftare, med leder som mer sällan påverkas

Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 4
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 4

Steg 4. Gå till läkaren

Diagnosen baseras på tecken och symtom på tillståndet; vanligtvis, för att bekräfta en diagnos av chikungunya, kommer läkaren att beställa ett blodprov. Det kommer att upptäcka förekomsten av antikroppar mot sjukdomen i blodet, vilket indikerar att patienten har utsatts för viruset.

  • Blod kommer att tas från patientens ven och lagras i en steril behållare för undersökning i laboratoriet.
  • Det finns flera laboratorietester tillgängliga för att bekräfta tillståndet. Det mest använda är RT-PCR (omvänt transkriptas följt av polymeraskedjereaktion), som letar efter viruset. Den virala belastningen som sjukdomen lämnar är stor och lätt att upptäcka. Det är vanligtvis denna virusbelastning som får patienter att uppleva stort obehag.
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 5
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 5

Steg 5. Vet hur länge infektionen kan pågå

Den akuta infektionen kommer att vara aktiv i några dagar till två veckor; under denna period kommer den infekterade personen förmodligen att vara extremt trött, med hög feber och mycket smärta i leder och muskler, nästan oförmögen att gå.

Efter detta skede finns den subakuta fasen, som kan pågå från några månader till flera år. 63% av patienterna lider fortfarande av ledvärk och svullnad ungefär ett år efter den första infektionen. På lång sikt kan det finnas en form av seropositiv artrit eller reumatism med HLA B27 -antikroppen. Denna sjukdom liknar postinfektiös artrit som kallas Reiters syndrom.,

Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 6
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 6

Steg 6. Var medveten om att denna sjukdom inte är dödlig, men det finns ingen behandling

Även med svåra symptom är det ett tillstånd som sällan orsakar dödsfall; död förekommer vanligtvis hos äldre. Det finns dock ingen annan behandling än metoder för att minska obehag, liknande andra virussjukdomar. Tester har utförts med vissa mediciner för att testa en mer effektiv behandling, utan mycket positiva resultat.

Metod 2 av 4: Lindra muskelsmärta under de akuta sjukdomsstadierna

Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 7
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 7

Steg 1. Vila så mycket du kan

Eftersom det inte finns något botemedel mot chikungunya, är det nödvändigt att göra allt för att öka kroppens förmåga att regenerera. Ett av de bästa sätten är att vila när du kan. Sov när det inte finns någon annan uppgift att göra och försök inte för hårt under dagen.

  • Använd filtar och kuddar för att göra patienten mycket bekväm.
  • Gör ett schema för vila i två veckor eller mer.
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 8
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 8

Steg 2. Patienten måste vara väl hydrerad

Muskelvävnad består av 75% vatten. När kroppens hydratiseringsnivå är låg är dina muskler mer mottagliga för stelhet, kramper och andra besvär. Chikungunya orsakar hög feber, vilket avsevärt bidrar till uttorkning och följaktligen en ökad risk för kramper.

  • Drick mycket vatten och andra vätskor för att hålla kroppen hydratiserad.
  • Om det finns illamående bör personen dricka ofta, antingen vatten, sportdrycker eller elektrolytdrycker. Gör din egen elektrolytdryck genom att blanda 6 koppar vatten, 1 kopp socker och 2 teskedar salt.
  • Var alltid uppmärksam på dina hydratiseringsnivåer. Patienter med denna sjukdom är mer benägna att bli uttorkade och kommer sannolikt att behöva hjälp med att äta och dricka på grund av slöhet, svaghet och oförmåga att ta hand om sig själva. Diarré och kräkningar är inte särskilt närvarande i chikungunya och är sällan de främsta orsakerna till uttorkning.
  • Personen behöver intravenös vätska för att rehydrera.
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 9
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 9

Steg 3. Ta medicin för att minska feber

Antipyretika, läkemedel som är kända för att sänka feber, kan vara till hjälp vid behandling av chikungunya eftersom de också lindrar ledvärk. Acetaminophen, acetaminophen, ibuprofen och naproxen är de bästa alternativen för att bekämpa dessa symtom.

Det är viktigt att läsa och följa tillverkarens bruksanvisning. Administrera inte en dos som är större än vad som står på bipacksedeln till något receptfritt läkemedel

Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 10
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 10

Steg 4. Prova att använda en varm kompress

Att placera en varm kompress på leder och smärtsamma områden kan tillfälligt lindra obehag i sådana områden. Prova att använda elektriska kompresser och låt dem stå i 20 minuter på leden i varje applikation. Lämna den inte kvar längre än denna period, eftersom huden kan brännas. Applicera det igen först efter en timme.

  • Ett alternativ är att använda en varmvattenflaska om du inte har en kompress. Fyll en plastflaska med varmt vatten och linda den i en trasa eller pappershandduk.
  • Ett annat alternativ är att växla mellan en kall och varm kompress. Is kan hjälpa domningar i lederna, minska smärta, medan värme ofta ökar blodcirkulationen och förbättrar muskelbesvär. Ispaketet ska lindas med en pappershandduk och får aldrig ligga kvar på huden mer än 20 minuter.
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 11
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 11

Steg 5. Diskutera med en läkare om narkotiska smärtstillande medel för att behandla smärta

När muskelbesvär är allvarligt kan du fråga din läkare om du kan använda narkotiska smärtstillande medel som Durogesic, Codaten, Tylex, bland andra. Sådana mediciner härrör från morfin och opium och kombineras med smärtstillande läkemedel. Även om biverkningarna är intensiva försvagar de flesta fall av chikungunya patienter så mycket att dessa läkemedel kan användas för att minska obehag.

  • Endast läkaren ska ordinera rätt dosering och administreringsperiod för läkemedlet.
  • Dessa mediciner ska inte tas med Tylenol och andra typer av paracetamol.

Metod 3 av 4: Användning av kosttillskott och örter

Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 12
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 12

Steg 1. Öka ditt vitamin C -intag

Förbättra din kropps förmåga att bekämpa muskelsmärta genom att äta 1000 mg C -vitamin två gånger om dagen. Detta kommer att bidra till att stärka immunsystemet; även om det är svårt att få denna mängd endast genom mat, är färsk frukt och grönsaker alltid de bästa alternativen. Tillskott är också livskraftiga alternativ. De rikaste matkällorna i vitamin C är:

  • Apelsiner: 69 mg C -vitamin per portion.
  • Peppar: Varje portion har 107 mg vitamin C.
  • Röd paprika: 190 mg C -vitamin per portion.
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 13
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 13

Steg 2. Ta D -vitamin för att behandla kronisk smärta

Låga nivåer av D -vitamin har kopplats till kronisk smärta. Dessutom kan detta näringsämne bidra till att minska muskeltrötthet och återhämtningstid.

Konsumera 200 IE (två kapslar) vitamin D3 per dag. Trots att det erhålls genom solen kommer det inte att vara möjligt att vistas utomhus under vila, vilket kräver att du tar tillskott

Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 14
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 14

Steg 3. Drick grönt te

Muskelsmärta kan delvis orsakas av inflammation. Grönt te är känt för att vara ett naturligt antiinflammatoriskt medel som kan hjälpa till att behandla muskelsmärta. Dessutom reglerar denna dryck kroppens naturliga dödande celler, som är ansvariga för att bekämpa smittämnen. Därför kommer grönt te inte bara att behandla sjukdomen, det kommer att förbättra patientens immunitet.

Drick minst en kopp om dagen

Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 15
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 15

Steg 4. Konsumera ginseng -extrakt

Enligt experter kan ginseng -extraktet underlätta kroppens immunsvar, förutom att lindra utmattning och muskelsmärta som upplevs vid sjukdomar som tömmer patientens energi, till exempel chikungunya.

Det finns ingen medicinsk konsensus om dosen. Följ instruktionerna på produktinsatsen

Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 16
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 16

Steg 5. Prova att konsumera lagrad vitlök

Tillskott av något åldrat kan hjälpa till att minska obehag och muskelsmärta på grund av det kemiska allicinet som finns i vitlök. Åldrad vitlök bidrar också till reglering av kroppens naturliga mördarceller. Konsumera åldrade vitlökstillskott för att bekämpa infektioner.

Metod 4 av 4: Undvika chikungunya

Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 17
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 17

Steg 1. Använd myggnät

När du bor i eller reser till en plats med utbrott av chikungunya måste vissa försiktighetsåtgärder vidtas för att minimera risken för infektioner. Platsen där du sover ska skyddas med ett myggnät, en insekticidskärm för att hålla myggor borta.

När man sover med någon del av kroppen mot myggnät, kommer individen fortfarande att vara känslig för att bli biten genom skärmen

Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 18
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 18

Steg 2. Använd en insektsdämpande spray

Använd produkter med DEET, picaridin eller IR3535 för att skydda mot stick; om du vill kan du också prova repellenter med citriodora eukalyptusolja eller para-menthan-diol. Applicera sprutan igen enligt tillverkarens instruktioner.

  • Avstötningsmedlet bör innehålla tillräckligt med insektsmedel för att döda myggor.
  • När du använder solskyddsmedel tillsammans med insektsmedel, applicera först solskyddet och sedan sprayen.
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 19
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 19

Steg 3. Bär långärmade kläder och byxor

Täck över din kropp för att förhindra att myggor når din hud genom att bära byxor och långärmade skjortor.

Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 20
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 20

Steg 4. Lämna inte vattenbehållare utan lock

Alla upptäckta vattendrag - cisterner, hinkar och liknande - är lämpliga platser för utvecklingen av Aedes Aegypti -larven. Täck över dem, särskilt om det finns fyra eller fler behållare inom 10 m från ditt hus.

Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 21
Lätt muskelsmärta från Chikungunya Steg 21

Steg 5. Var mycket försiktig när du bor på platser med utbrott

I Brasilien är det nordöstra och norra regionerna som registrerar flest fall av chikungunya, som sprids genom en mygginfektion som smittats av viruset, vektorn för Aedes -arten, som redan har orsakat flera utbrott i andra delar av världen, till exempel lokalt runt Indiska oceanen. Denna "explosion" av sjukdomsfall kommer att fortsätta att vara en risk tills kampen mot detta folkhälsoproblem är bättre kontrollerad.

Tips

  • Konsumera livsmedel som är lätta att tolerera. Soppor och buljonger är bra alternativ för att hålla din energinivå hög; om det är möjligt att äta fast mat är de också bra alternativ. För att bekämpa feber och infektion kommer kroppen att förbruka mycket kalorier med snabbare ämnesomsättning, vilket gör det ännu viktigare att äta näringsrik mat under återhämtningen.
  • Patienten måste alltid ha någon att hjälpa, särskilt i de tidiga stadierna av sjukdomen. Smärta och obehag kan vara bra för promenader, vilket gör det svårt att röra sig, särskilt utan hjälp. Personen bör undvika att gå om det inte är nödvändigt, eftersom svagheten är stor och risken för fall är större.

Rekommenderad: