3 sätt att hålla käften

Innehållsförteckning:

3 sätt att hålla käften
3 sätt att hålla käften

Video: 3 sätt att hålla käften

Video: 3 sätt att hålla käften
Video: Hur du hanterar en energitjuv | Hantera bevärliga människor | personlig utveckling 2024, Mars
Anonim

Att inte veta när man ska sluta prata kan orsaka problem i ditt liv. Att ha en bra känsla för rätt tid för att hålla käften är alltid viktigt: på jobbet, i en vänkrets eller i klassrummet. Det är ett sätt att ge andra möjlighet att aktivt delta i konversationen, bli en bra lyssnare och undvika att skada någon eller orsaka ett missförstånd. När du bestämmer dig för att tala kommer människor också att vara mer mottagliga för dina ord.

steg

Metod 1 av 3: Sluta prata allt som kommer till ditt huvud

Håll käften Steg 1
Håll käften Steg 1

Steg 1. Tänk dig att du uttrycker dina tankar utan att säga dem

När du bara lär dig att hålla käften är det svårt att släppa lusten att prata. För att övervinna svårigheten, skapa en konversation i huvudet och föreställ dig att du säger något, men inte uttrycka något.

Tekniken fungerar utmärkt när du är sårad eller arg och har lust att säga något utan att tänka

Håll käften Steg 2
Håll käften Steg 2

Steg 2. Skriv ner känslor istället för att verbalisera

Om det är för svårt att vara tyst, skriv dina känslor i en dagbok. Att lägga ner dem på papper är ibland allt som krävs för att bli av med lusten att prata. Krossa sedan papperet och släng det, eller använd lappen för att tänka om vad du tänkte säga.

Till exempel, om din anteckning ser ut som "Varför bestämde du dagen för festen utan att fråga mig? Du tänker inte igenom saker, "släng det och säg ingenting eller säg" Det är bättre att du har pratat med mig innan du ställer upp festen."

Håll käften Steg 4
Håll käften Steg 4

Steg 3. Var en bra lyssnare

Var uppmärksam inte bara på vad människor säger, utan också på hur de uttrycker sig. Håll utkik efter icke -verbala ledtrådar som ansiktsuttryck eller handrörelser. På det sättet förstår du budskapet bättre och människor är bekvämare att prata eftersom de vet att de inte kommer att skäras av.

Till exempel, om du frågar någon om de skulle vilja ta hand om dina barn och du får svaret "jag är inte säker på att jag kan", avbryt inte dem. Har du märkt ett uttryck för missnöje eller personen viftar nervöst med händerna, kanske gillar de inte idén och det är bäst att inte pressa dem

Håll käften Steg 11
Håll käften Steg 11

Steg 4. Testa meditation för att lugna sinnet

Det tar lite ansträngning att hålla käften, särskilt om du fortfarande tänker på vad du vill säga. Träna sinnet att bli lugnare. Prova följande aktiviteter:

  • Meditation.
  • Yoga.
  • Läsning.
  • Gå eller spring.
  • Målning.

Metod 2 av 3: Hitta tiden att vara tyst

Håll käften Steg 7
Håll käften Steg 7

Steg 1. Var hellre tyst än att klaga eller gnälla

Om du klagar på allt och alla kommer folk att se dig som en klagare. På så sätt kan du tappa respekt och bli lyssnade på allt mindre.

Konsekvenserna är ännu mer sannolika om du klagar på saker som ingen kan ändra, som vädret

Håll käften Steg 9
Håll käften Steg 9

Steg 2. Håll tungan när du känner för att vara oförskämd

Alla har dåliga dagar och blir arga ibland. När du möter någon i den här situationen, slåss inte med dem, utan försök att lyssna på dem och var snäll.

Kanske mår personen senare dåligt över sitt beteende och uppskattar deras inställning

Håll käften Steg 7
Håll käften Steg 7

Steg 3. Skvallra inte

Tala aldrig om människor bakom ryggen eftersom ingen litar på ett skvaller och du kan sluta skada någon eller få problem. Börja inte och var inte med i skvaller.

Kom ihåg anledningarna att undvika skvaller. Informationen du berättar för andra kan vara falsk eller irritera någon, till exempel

Håll käften Steg 8
Håll käften Steg 8

Steg 4. Om du är arg och redo att skada någon, sluta

Det är lätt att attackera andra när du är riktigt arg, men resultatet kanske inte är vad du vill. Det är mycket bättre att inte säga något än att säga något som får dig att ångra dig senare.

Det är en bra idé att hålla käften när du ska säga något som bara kommer att irritera den andra personen

Dricks:

om du tenderar att prata för mycket och säga tunga ord när du dricker, sluta dricka eller bara ta en drink när du är med dina närmaste vänner.

Håll käften Steg 9
Håll käften Steg 9

Steg 5. Håll oavslutade affärer och planer hemliga

Berätta inte för andra mycket viktig information, särskilt om det beror på någon annans beslut. Ge inte detaljer om ett erbjudande du fått eller det arbete du utför till exempel. Det är troligt att andra människor inte är glada att veta att du sprider något som ännu inte har beslutats. Dessutom kommer du att göra dig dum om det inte fungerar.

Säg till exempel inte "Jag kommer att bli stjärnan i nästa pjäs eftersom det inte finns någon i rollistan med min erfarenhet." Var tyst tills det slutliga beslutet är fattat

Håll käften Steg 10
Håll käften Steg 10

Steg 6. Skryt inte

Ingen gillar att höra en person prata om sina prestationer, så vill inte vara centrum för konversationen hela tiden. Någon bättre nämner honom och gratulerar honom.

Säg till exempel inte "det är jag som avslutade affären och du ska tacka mig." Om du inte säger något är det möjligt att någon annan tar upp det och det blir mycket bättre för din image

Steg 7. Håll käften när du inte vet svaret

Människor som pratar mycket tenderar att svara på frågor utan att ha kunskap om ämnet. Hitta ett sätt att bli av med denna vana. Andra kommer att märka att du inte vet vad du pratar om. Det är slöseri med tid.

Om du känner att du måste svara, säg:”Jag förstår inte mycket om ämnet. Har någon någon aning?”

Håll käften Steg 12
Håll käften Steg 12

Steg 8. Uppskatta tystnad och försök inte fylla den hela tiden

Om ingen pratar och människor ser obekväma ut, vänta tills någon bryter isen. Det kan vara svårt i början, men du kan lära dig att hålla käften med träning. Det är möjligt att en person funderar på att säga någonting eller utvecklar modet för att gå med i konversationen.

Dricks:

om du tycker att det är för svårt att hålla tungan, räkna upp till ett visst antal i huvudet. Till exempel, ge dig själv tre minuter innan du öppnar munnen.

Håll käften Steg 13
Håll käften Steg 13

Steg 9. Öppna inte upp för främlingar

Om du är van att interagera med människor du inte känner kan det vara svårt att se att du pratar mer än du borde. Var uppmärksam på hur mycket personlig information du delar med dem du inte riktigt känner. Du kan vara trevlig även utan att avslöja saker om ditt liv.

  • Observera andras reaktioner. När du pratar för mycket kan du tycka att de är uttråkade eller försöker komma undan konversationen.
  • Denna typ av situation är vanligare när du bara är med bekanta. Människor är inte bekväma när du överdriver detaljerna i ditt eget liv.

Metod 3 av 3: Lär dig när och hur man talar

Håll käften Steg 3
Håll käften Steg 3

Steg 1. Ge dig själv tid att tänka innan du börjar prata

Lägg inte ut allt som dyker upp i ditt huvud, utan försök ge det du säger ett syfte. Tänk på vad du vill säga och hur du bäst uttrycker dig.

Du kommer att verka som en mer självsäker person, särskilt inte om du inte tar pauser och tvekar hela tiden

Håll käften Steg 5
Håll käften Steg 5

Steg 2. Göra frågor istället för att prata lite.

Om du pratar för mycket kanske du inte ställer frågor eller ger andra tillräckligt med tid att svara. Konversationen är mycket mer intressant när alla interagerar och har sin taletid. Be något trevligt och vänta på att personen ska svara utan avbrott eller ge svaret.

Att ställa frågor är ännu viktigare i möten, affärssituationer eller i klassrummet

Håll käften Steg 1
Håll käften Steg 1

Steg 3. Tala bara om du kan lägga till något användbart i konversationen

Lyssna verkligen på andra människor och fundera på om du bidrar positivt. Har någon sagt vad du tänkte säga? Det finns ingen anledning att upprepa det. Var tyst tills du har något användbart eller intressant att dela.

Ju mer du utövar denna inställning, desto fler människor kommer att uppskatta vad du har att säga

Rekommenderad: