3 sätt att svara på att hitta din partner är gift

Innehållsförteckning:

3 sätt att svara på att hitta din partner är gift
3 sätt att svara på att hitta din partner är gift

Video: 3 sätt att svara på att hitta din partner är gift

Video: 3 sätt att svara på att hitta din partner är gift
Video: Frälsningsbönen - YAHUSHUA/Jesus älskar dig 2024, Mars
Anonim

Att upptäcka att partnern är gift är en förödande upplevelse, särskilt för dem som har kastat sig in i relationen. När du upptäcker att den du älskar är juridiskt engagerad i någon annan kan du känna dig sviken, besviken eller helt enkelt arg. Kanske vet du inte ens hur du ska reagera och behöver arbeta för att kontrollera dina känslor. Om du inte vet vad du ska göra när du får reda på att din partner är gift, försök prata med honom om dina känslor. Bestäm sedan om du ska avsluta förhållandet eller inte. Det kan också vara en bra idé att rådfråga människor i din närhet.

steg

Metod 1 av 3: Prata med din partner

Ha ett långt och lyckligt förhållande Steg 27
Ha ett långt och lyckligt förhållande Steg 27

Steg 1. Hitta en avskild plats att prata

Om du bestämmer dig för att prata med din partner om frågan, boka tid för att träffa honom på en tom, tyst plats. Välj en neutral plats, till exempel ett torg eller ett kafé, eller bjud in dem hem till dig när du är ensam för en konversation ansikte mot ansikte.

  • Vänta helst innan du ringer din partner för att prata. Efter att ha upptäckt sanningen är det första du bör göra att tänka efter och förstå dina känslor.
  • Försök prata med din partner ansikte mot ansikte snarare än via telefon eller sms. På så sätt kan du uttrycka dina känslor tydligt och uppriktigt ansikte mot ansikte.
  • Säg något liknande, "Vi måste prata om att du är gift" eller "Vi måste prata om ditt äktenskap och vårt förhållande."
Erkänn fusk på en älskad ett steg 1
Erkänn fusk på en älskad ett steg 1

Steg 2. Berätta för din partner att du vet att han är gift

Börja med att berätta för din partner att du vet att han är gift. Förklara hur du fick reda på det. Du kanske talade med din make eller fick veta av en gemensam vän. Lägg alla dina kort på bordet för att starta konversationen så ärligt som möjligt.

  • Säg till exempel: "Jag vet att du är gift" eller "Jag fick reda på att du är gift".
  • Även om du skäms över hur du fick reda på att din partner är gift, var ärlig. Så även om du känner att du har gjort något fel (som att läsa din partners e-post), kommer dynamiken i förhållandet att förändras och bli mer ärlig och sanningsenlig.
Hantera besvikelse i ett förhållande Steg 8
Hantera besvikelse i ett förhållande Steg 8

Steg 3. Förklara hur du känner i den första personen

När du är ensam, förklara för din partner hur du mår. Använd fras från första person så att din partner förstår hur du känner och lyssnar på vad du har att säga. Tala tydligt och lugnt, utan att höja rösten, så att konversationen blir produktiv.

Säg till exempel:”Jag var ledsen att höra om ert äktenskap. Jag vet inte vad det betyder för vårt förhållande”eller” Jag är arg för att du inte berättade att du var gift när vi började dejta. Jag tror att du inte var ärlig mot mig, vilket får mig att känna mig förrådd.”

Läka relationer efter fusk Steg 6
Läka relationer efter fusk Steg 6

Steg 4. Be om en paus om du mår riktigt dåligt

Det kan vara svårt för dig att vara lugn under samtalet. Detta är helt normalt. Du kan behöva några minuter (eller mer) för att återfå lugnet och lugna ner dig. Berätta i så fall för din partner "Jag måste ta en paus" eller "Jag behöver lite tid ensam för att bearbeta detta. Låt oss prata en annan gång."

  • Du kanske bara behöver några minuter för att återfå lugnet. Eller det kan ta flera dagar. Säg till din partner att han eller hon måste respektera dina behov och ge dig tid att förstå vad som händer. Kom tillbaka till honom när du är redo att prata.
  • Det är också möjligt att du kan behöva flera konversationer för att förstå hur du känner och ta reda på vad du ska göra.
Fixa ett förhållande Steg 2
Fixa ett förhållande Steg 2

Steg 5. Fundera på nästa steg tillsammans med din partner

Samtalet bör sluta med att du och din partner diskuterar vad vi ska göra härnäst. Fundera noga över vad du vill ha ut av relationen och prata ärligt med din partner. Tänk sedan tillsammans med honom om en handlingsplan så att ingen annan känner sig lurad.

  • Säg till exempel till din partner:”Jag känner mig inte bekväm med att gå ut med någon som är gift. Är du villig att skilja dig? " eller”Kan vi vara ärliga mot varandra från och med nu? Jag förväntar mig inte att du ska lämna din make, men jag behöver att det inte ska finnas fler hemligheter mellan oss.”
  • Om de inte kan komma överens om vad de ska göra, kanske det är dags att sätta stopp för förhållandet. Vissa människor väljer att gå emot sina egna värderingar i ett förhållandes namn, men det är bäst att alltid följa din intuition. Annars kommer du att ångra dig i framtiden.

Metod 2 av 3: Avsluta förhållandet

Hantera en pojkvän som vill ha mer utrymme Steg 4
Hantera en pojkvän som vill ha mer utrymme Steg 4

Steg 1. Prata med din partner om dina känslor

Det kan vara så att du inte längre är villig att stanna hos din partner om du upptäcker att han är gift. Var ärlig om dina känslor och erkänn vikten av situationen. Du kanske inte längre kan lita på din partner eller känslomässigt beredd att ha en relation med en gift person. Prata öppet om dina känslor med din partner så att han vet vad som händer i ditt huvud. Ge företräde åt meningar i den första personen.

Säg till exempel: "Jag kan inte vara med någon gift" eller "Jag känner att det inte finns något mer förtroende mellan oss"

Vet om ditt förhållande kommer att pågå Steg 18
Vet om ditt förhållande kommer att pågå Steg 18

Steg 2. Gör det klart att du avslutar förhållandet

Lämna ingen tvekan för din partner att ni inte längre är tillsammans. Försök att vara mild och bestämd för att inte lura honom. Om din partner försöker övertyga dig om att stanna hos honom, förklara hur du känner och vad du förväntar dig av ett förhållande. Gör det klart att du inte vill ha en relation med en gift person.

  • Säg till exempel:”Jag vill inte ha en relation med en gift person. Jag tror att vi måste bryta upp”eller” Jag känner mig inte bekväm i det här förhållandet längre. Jag tror att vi måste avsluta.”
  • För att vara rättvis, låt din partner förklara varför han tycker att du ska hålla ihop, men låt honom inte skämma ut dig. När han har sagt allt han har att säga, stäng saken, även om han trycker på dig.
Fånga en fuskpartn Steg 7
Fånga en fuskpartn Steg 7

Steg 3. Håll dig borta från din partner

Berätta för din partner att du behöver lite tid ifrån honom. Gör det klart att det du vill ha är avstånd. Förklara att det är du som ska avgöra om och när du ska prata med varandra igen.

Du kan till exempel säga:”Vi behöver utrymme. När jag är redo att prata med dig hittar jag dig. För tillfället behöver jag lite tid för mig själv”

Vet om förhållandet är över Steg 12
Vet om förhållandet är över Steg 12

Steg 4. Håll avstånd till din partner

Efter uppbrottet är det viktigt att du håller avstånd till din ex-partner. Håller med honom om att ni inte letar efter varandra. Helst ger ni varandra utrymme. Ta bort din partner från dina sociala nätverk och svara inte eller svara inte när han ringer eller skickar sms till dig.

  • Om du ser den andra personen ofta i skolan eller på jobbet, träffa din partner för att undvika interaktioner när det är möjligt. Då har du tid och utrymme som behövs för att återhämta dig från uppbrottet.
  • Att göra övergången från ett kärleksförhållande till en vänskap utan mellanliggande steg är praktiskt taget omöjligt. Även om du till och med kan bli vänner med ditt ex, är det viktigt att du håller avstånd till varandra och inte letar efter varandra, för tillfället. Båda behöver tid att återhämta sig och hantera sina känslor. Så du kanske inte kan bli vänner i framtiden?
  • Du kan också bli frestad att kasta dig in i ett nytt förhållande för att glömma ditt ex. Gör inte det här. Ge dig själv tid att återhämta sig.

Metod 3 av 3: Be människor nära dig om hjälp

Fixa ett förhållande Steg 21
Fixa ett förhållande Steg 21

Steg 1. Prata med vänner och familj

Om du inte vet vad du ska göra när du får reda på att din partner är gift, leta efter nära vänner eller familj att prata med. Välj personer du litar på och som kan lyssna utan omdöme.

  • Du kan till exempel säga till en nära vän:”Jag fick reda på att min partner är gift. Kan jag ventilera dig utan dom? " eller”Min sambo är gift. Jag måste prata om det här. Kan du höra mig?".
  • Om den andra personen får dig att må dåligt eller skämmas, släpp ämnet och hitta någon som är mer mottaglig. Säg något i stil med:”Tack för att du lyssnade. Jag tror inte att jag vill prata om det längre."
Förhindra att finansiella problem förstör ditt förhållande Steg 12
Förhindra att finansiella problem förstör ditt förhållande Steg 12

Steg 2. Prata med en terapeut

Om du inte känner dig bekväm med att prata med någon du känner personligen, vad sägs om att träffa en terapeut? Detta är ett bra sätt att prata om dina känslor utan att bli dömd eller föreläst. En bra terapeut lyssnar på patienter och erbjuder hjälp eller stöd när det behövs.

Leta efter en terapeut nära dig på internet eller be dina vänner eller till och med din allmänläkare om rekommendationer

Stöd någon som fastnat i ett kontrollerat förhållande Steg 2
Stöd någon som fastnat i ett kontrollerat förhållande Steg 2

Steg 3. Leta efter personer med liknande erfarenheter som dina

Du kan känna dig mer bekväm att prata med människor som har varit med om samma sak som dig, det vill säga som har upptäckt att de hade en gift partner. Till exempel kan du leta efter en vän eller familjemedlem som har varit med om något sådant och hanterat det bra. Någon med liknande erfarenhet som din kan bättre identifiera sig med dig och ge den hjälp och det stöd du behöver.

Du kan till exempel gå till en vän och säga,”Jag vet att du fick reda på att din partner var gift förra året. Jag går igenom samma sak just nu. Hur reagerade du?” eller”Jag kommer ihåg att du hade en partner som först senare fick reda på att hon var gift. Vad gjorde du?"

Bli av med Farmer's Tan Steg 3
Bli av med Farmer's Tan Steg 3

Steg 4. Öva självvård.

Titta inuti och öva självvård för att hantera upptäckten så gott du kan. Avsätt en timme om dagen för att göra något avkopplande, som att meditera eller göra yoga, eller unna dig en massage eller ett bra bubbelbad. Att ägna sig åt fritidsintressen, som att måla, teckna eller spela musik, är också en form av egenvård.

Rekommenderad: