Hur man begär tid på ett bröllop: 15 steg (med bilder)

Innehållsförteckning:

Hur man begär tid på ett bröllop: 15 steg (med bilder)
Hur man begär tid på ett bröllop: 15 steg (med bilder)

Video: Hur man begär tid på ett bröllop: 15 steg (med bilder)

Video: Hur man begär tid på ett bröllop: 15 steg (med bilder)
Video: Störig granne 2024, Mars
Anonim

Att ta timeout är inte en resurs som kan användas när du känner för det, men ibland kommer äktenskapet till en ohållbar punkt och det finns inget annat alternativ. Din make kanske inte ens blir förvånad, vilket inte minskar den känslomässiga chock som måste beaktas.

steg

Del 1 av 3: Prata med din make

Ring ett telefonsamtal Steg 2
Ring ett telefonsamtal Steg 2

Steg 1. Förbered din partner

Det är inte trevligt att få personen överraskad med en oväntad begäran. Det är bra att varna den andra om att du vill ha ett seriöst samtal så att de kan förbereda sig psykologiskt inför bomben, även om de inte har mycket aning om vad du tänker säga.

  • Ett exempel är att säga:”Jag ville prata om riktningen för vårt förhållande. Kan vi avsätta lite tid för detta så snart som möjligt?”
  • Denna typ av indirekt ger redan några tips för din partner.
  • Välj också en bra tid för dialogen, som ska äga rum personligen. Denna typ av konversation kan inte genomföras via e -post eller telefon - den måste vara ansikte mot ansikte. Så det är bäst att välja en tid när din partner har tid och förutsättningar att hantera saken, utan några störningar eller oro i luften. Alla som har barn kan lämna barnen till exempel med någon. Det är inte trevligt att fortsätta skjuta upp det, men var inte aningslös. Om din makes far dog förra veckan är det bra att vänta lite längre - tidpunkten är allt.
Avboka ett engagemang Steg 2
Avboka ett engagemang Steg 2

Steg 2. Uttryck din rädsla och förväntningar

Vi går ofta runt för att undvika ämnet, men det bästa är att komma rakt på sak, utan att lämna vänligheten åt sidan. Dessutom måste du göra det klart att du tar ansvar för begäran och förklara varför du vill ta en paus.

  • Rikta samtalsämnet genom att säga något i stil med:”Jag tror inte att vi kommer överens på senare tid. Vi är längre bort. Jag ville prata med dig om möjligheten att ta en paus.”
  • Var inte generad för att uttrycka dina känslor:”Jag har en känsla av att om vi fortsätter så kommer vi att slåss och kämpa tills skilsmässa är oundvikligt. Om vi är borta ett tag kan vi åtminstone tänka på allt bättre utan att ytterligare urholka förhållandet.”
Avbryt skilsmässa Steg 5
Avbryt skilsmässa Steg 5

Steg 3. Definiera vad du vill med denna tillfälliga separation

När du tagit upp det måste du förklara för din partner vad du förväntar dig av uppbrottet. Detta ögonblick är inte lätt, men det är viktigt att båda har samma förståelse så att förväntningarna anpassas under denna period.

  • Om du till exempel tror att ledighet är det första steget mot skilsmässa, säg:”Just nu försöker jag ta reda på vad jag vill. Men om inget förändras mellan oss kan jag bara se en permanent separation som en lösning.”
  • Men om du hoppas på en försoning och hoppas att uppbrottet gör att ni båda kan reflektera, kan ni säga:”Jag vet att min begäran kan skada er, men eftersom vårt förhållande har gått fel den senaste tiden tror jag att vi behöver lite tid. från varandra för att ta reda på hur vi kan fixa situationen. Jag vill verkligen att vi ska komma överens igen och jag hoppas att äktenskapet stärks efter denna separation.”
Föryngra ett olyckligt äktenskap Steg 3
Föryngra ett olyckligt äktenskap Steg 3

Steg 4. Låt din partner reagera

Denna nyhet kan göra mer ont än en smäll i ansiktet, även om din make redan var medveten om relationens problem. Låt honom behandla saken, eftersom den första reaktionen sannolikt kommer att vara explosiv, och låt honom också avslöja sin sida och hur han ser frågan innan han fattar ett beslut för er båda.

  • När den första chocken har försvunnit, börja ställa frågor för att ta reda på vad den andra personen känner och tänker, till exempel”Vad tycker du? Låter det som en bra idé enligt dig?”.
  • Din partner kan komma överens och se den tillfälliga separationen som en positiv sak, men kanske din partner tycker annorlunda och vägrar att acceptera det.
Föryngra ett olyckligt äktenskap Steg 4
Föryngra ett olyckligt äktenskap Steg 4

Steg 5. Diskutera mål

Med ett äktenskap i kris börjar båda sidor ha förväntningar på varandra så att förhållandet kommer tillbaka på rätt spår. Gör dina läxor och kom förberedda med några idéer om dina behov - kanske har din partner redan sina egna.

  • Helst bör målen vara konkreta och specifika. Det är ingen idé att kräva något som "var mindre avlägsen" eftersom det inte är tillräckligt konkret. Mycket bättre är: "prata med mig när du kommer hem från jobbet och sms: a mig vid lunch."
  • Var också villig att lyssna på din partners behov. Det är trevligt att var och en har tre eller fyra mål för den andra.
  • Båda behöver vara villiga och engagerade i att försöka uppnå målen utan att ta ut det på den andra. Det vill säga, du kan inte skylla ditt misslyckande på någon annans misslyckande.
Acceptera en Workaholic Man Steg 6
Acceptera en Workaholic Man Steg 6

Steg 6. Bestäm grundregler

Efter att paret har pratat om uppbrottet måste de ha en till, den här gången om reglerna. Du måste bestämma om du ska fortsätta leva tillsammans just nu, hur du ska betala räkningarna och vem som ska göra vad för dina barn.

  • En annan punkt att bestämma är om du får träffa andra människor och vilka gränser som är. Låt oss säga att du förväntar dig en försoning - i så fall är det bättre att förbjuda tillfällig dejting och sex.
  • Reglerna måste vara väldefinierade. När du hanterar att dela tid med barnen, ange vilka de kommer att vara med varje period på varje dag i veckan.
  • Glöm inte att dessa regler kan få konsekvenser vid en eventuell skilsmässa, till exempel vårdnadsprocessen. Generellt sett är den primära vårdnaden hos den förälder som tillbringar mest tid med barnet. Rådgör med en advokat för att säkerställa att uppdelningen är rättvis mot alla.
  • Kanske behöver du lite hjälp med att lägga upp dessa grundregler. Tror du på möjligheten att återvända? Så, båda måste göra eftergifter. Skriv normerna. så att de två är medvetna om allt.
Hantera din mans avundsjuka på dina vänskap Steg 4
Hantera din mans avundsjuka på dina vänskap Steg 4

Steg 7. Låt inte situationen dra ut

Sätt en deadline för separation tillsammans. Det kan vara tre månader, en termin eller ett år. Det är möjligt att förlänga separationen efter att ha satt ett datum, men det är inte en bra idé att hålla fast vid det. Fortsätter du att be om tid hela tiden? Kanske är det dags att avsluta äktenskapet. När ingen av individerna i paret bryr sig längre om att kämpa för förhållandet är det ett tecken på att det inte är värt det.

Del 2 av 3: Arbeta med separationen

Spara ett kärlekslöst äktenskap Steg 5
Spara ett kärlekslöst äktenskap Steg 5

Steg 1. Överväg terapi

Är situationen för komplicerad? En person utanför förhållandet kan hjälpa till med medling. Närvaron av en terapeut hjälper till att lugna humöret och nå enighet. Båda måste vara fullt engagerade, arbeta hårt och sätta äktenskapet först.

  • Be dina närmaste vänner om en remiss från en parterapeut. Det är mycket troligt att en vän har gått igenom samma problem och känner rätt professionell för dig.
  • Psykologen kan ha en mer objektiv synvinkel eftersom han ser saker utifrån och inte är känslomässigt involverad i konflikter. Låt din partner veta att du funderar på att träffa en terapeut.
  • Ett alternativ till att göra medlingsarbete är att prata med en präst eller en pastor om du är religiös.
  • Säg något liknande, "Med tanke på allt jag har sagt om vårt uppbrott, tycker jag att det är viktigt att vi går till en medlare. Jag funderade på att ha parterapi en gång i veckan för att försöka lösa våra problem. Mycket som fungerar och kanske vi behöver hjälp utifrån för att få det att hända."
Börja med skilsmässa Steg 5
Börja med skilsmässa Steg 5

Steg 2. Anlita en advokat

Att ha en advokat är också mycket viktigt vid denna tidpunkt. Fråga vänner som redan har mött skilsmässa om de kan ge en remiss. Advokaten visar dig de juridiska konsekvenserna av separationen så att du vet vad du kan förvänta dig. Han kan också fungera som medlare om du behöver det.

  • Ta en titt på de betyg och rekommendationer som finns på internet. Boka tid med advokaten innan du anlitar honom. Fråga om han kan arbeta som medlare om behovet uppstår och om han har erfarenhet av par som tar en paus. Det är viktigt att ha en god relation och lita på advokaten.
  • Som nämnts tidigare i steget med grundregler, kom ihåg att allt du gör nu kan påverka en eventuell skilsmässa. Beslut som fattas i detta skede om barnomsorg kan beaktas i den rättsliga definitionen av vårdnad.
Få din man att sluta kolla på andra kvinnor Steg 10
Få din man att sluta kolla på andra kvinnor Steg 10

Steg 3. Sluta inte prata med varandra

Om ni inte pratar med varandra under denna separationsperiod kommer det inte att vara möjligt att lösa problemen. Vill du verkligen ha en försoning? Prata om situationen, helst i närvaro av en psykolog.

  • Ring det två gånger i veckan. Ange specifika ämnen när du pratar. Kommunikation via telefon minskar den emotionella laddningen lite. Om du är mycket känslig, börja med textmeddelanden och fortsätt sedan till samtal.
  • Har du bestämt dig för att starta parterapi? Använd den för att upprätthålla kommunikation.
Möt rädslan för avslag efter en skilsmässa Steg 4
Möt rädslan för avslag efter en skilsmässa Steg 4

Steg 4. Prata inte med vem som helst om uppbrottet

Självklart är det okej att prata om det med dina närmaste vänner och släktingar, men det handlar inte om att prata med alla på sociala medier. Du ser fortfarande om saker kommer att lösa sig, så för mycket exponering (för alla dina vänner och kollegor, inklusive även de tråkiga människorna som studerade med dig för länge sedan) är inte bra. Allt bör begränsas till dig och din make (och terapeuten, om tillämpligt).

Del 3 av 3: Förstå vad du känner

Vet när ditt äktenskap är över Steg 11
Vet när ditt äktenskap är över Steg 11

Steg 1. Tänk på dina känslor

Det är uppenbart att du känner att det är något fel på förhållandet. Det räcker dock inte med en allmän uppfattning, du måste kunna peka på orsakerna. Så ta dig tid att tänka på vad som gick snett i ditt äktenskap.

  • Har ni fortfarande kul tillsammans, skrattar och har samma mål? Sexuella relationer är också en viktig punkt.
  • Var uppmärksam på hur du kommunicerar. Finns det ett problem med din förmåga att prata om saker och ting? Är det möjligt att identifiera när detta började?
  • Ta också en titt på hur ni tar hand om varandra. Människor som är lyckligt gifta gör gärna saker för sin partner. Tror du att du gör allt, både känslomässigt och fysiskt? Kanske är detta en mycket viktig del av problemet: Din partner håller inte fast i slutet av äktenskapet.
Berätta för din make_wife att de blir tjocka steg 2
Berätta för din make_wife att de blir tjocka steg 2

Steg 2. Tala på ett konkret sätt

Har du förstått varför du är missnöjd? För att vara ärlig mot den andra personen, beskriv i detalj vad som inte fungerar. Det bästa du kan göra när du förstår situationen är att sätta upp konkreta mål och be din partner att göra detsamma.

  • Till exempel kan du vara missnöjd eftersom du tror att den andra personen inte uppmärksammar dig längre.
  • Ett tydligt mål skulle vara att spendera mer tid tillsammans minst två gånger i veckan.
  • Tänk på tre mål att prata med din partner om.
Hantera din mans avundsjuka på dina vänskap Steg 11
Hantera din mans avundsjuka på dina vänskap Steg 11

Steg 3. Definiera vad du vill med den här gången du är isär

Har du nästan bestämt dig för att skilja dig? Det här är den typen av saker du behöver tänka på i förväg. Men det är okej om du verkligen vill dra nytta av denna separation för att reflektera över om du vill gå vidare med äktenskapet.

Berätta för din make_wife att de blir tjocka steg 3
Berätta för din make_wife att de blir tjocka steg 3

Steg 4. Fundera på varaktighet

För det mesta ställer par som tar en paus in längden på pausen. I slutändan bestämmer människor om de vill återuppta förhållandet eller att separera permanent. Psykologer tror att tre månader är en bra paus. Tänk i alla fall på det innan du pratar med din partner och hitta en bra anledning för den valda tiden.

  • Till exempel kan du tycka att det är bättre att ha sex månader på sig att bedöma dina känslor.
  • En annan möjlighet är att ge den andra personen tid i tre månader att få möjlighet att ändra sitt beteende. Om hon inte visar framsteg kan du välja skilsmässa.
  • Det är också möjligt att omvärdera situationen efter att den tilldelade tiden har gått. Du kan skjuta upp beslutet till ett annat datum om båda fortfarande är osäkra.

Rekommenderad: