Hur man återskapar ett förhållande (med bilder)

Innehållsförteckning:

Hur man återskapar ett förhållande (med bilder)
Hur man återskapar ett förhållande (med bilder)

Video: Hur man återskapar ett förhållande (med bilder)

Video: Hur man återskapar ett förhållande (med bilder)
Video: 3 Steps For Men To Get Over Your Ex 2024, Mars
Anonim

Om du har ett långsiktigt förhållande är det fullt möjligt att du ibland känner dig trött, stressad eller för distraherad för att uppskatta din partner eller förhållandet. När det händer är det bra att ta lite tid att tänka på hur man återuppleder passionens låga. Försök att komma ihåg anledningarna till att du älskar din make för att återta det romantiska roliga du hade i början av förhållandet. Att återansluta med varandra är viktigt för er båda!

steg

Del 1 av 4: Att göra små gester med stor inverkan

Starta om ett förhållande Steg 1
Starta om ett förhållande Steg 1

Steg 1. Skratta tillsammans

Skratt är ganska smittsamt och kan få oss att känna oss avslappnade och lugna. Att ha ett bra sinne för humor kan lindra relationstrycket och hjälpa dig att hantera livets upp- och nedgångar som ett par. Hitta saker som du och din partner kommer att tycka är roliga.

  • Kom ihåg saker som har fått dig att skratta tidigare och dela dem med din make när du kommer hem från jobbet.
  • Hitta ett humoristiskt tv -program som ni båda gillar och ordna det tillsammans varje vecka.
Starta om ett förhållande Steg 2
Starta om ett förhållande Steg 2

Steg 2. Visa att du är närvarande

Även om du inte har mycket tid att prata är det viktigt att hålla kontakten med varandra. Påminn personen hur mycket du älskar dem och finns där för vad de behöver. Att skicka meddelanden för att visa ditt intresse för relationen förstärker också intimiteten. Några saker du aldrig ska sluta säga:

  • "Jag älskar dig."
  • "Jag beundrar dig."
  • "Jag känner hemlängtan."
  • "Förlåt om det går dåligt idag. Kan jag hjälpa på något sätt?"
  • "Kan inte vänta med att se dig senare."
  • "Jag gillar inte att se dig så här. Kan jag göra något?"
Starta om ett förhållande Steg 3
Starta om ett förhållande Steg 3

Steg 3. Kom med nya idéer för dina möten

I ett långsiktigt förhållande är det nödvändigt att komma bort från grunderna i filmer och middag för att hålla relationen magisk. Om du är ute och äter middag, prova nya restauranger och bli lite bättre då och då. Några bra idéer:

  • Gå ut och dansa.
  • Ha en fest hemma.
  • Gå till stranden för helgen.
  • Prova skridskoåkning.
  • Besök varma källor.
  • Leta efter en karaokerestaurang.
  • Gå en matlagningskurs tillsammans.
Starta om ett förhållande Steg 4
Starta om ett förhållande Steg 4

Steg 4. Gör små gester

Lämna kärleksfulla anteckningar, ta ut papperskorgen eller laga mat till en annan när han är trött är små saker som visar din kärlek och investering i förhållandet. Gesterna beror oftast mycket på parets relation, eftersom varje par kommer att tycka om olika saker. Det viktiga är att vara ärlig!

  • Till exempel, om ni två gillar att titta på film, planera en speciell utekväll för er båda, med en intressant film och lite popcorn.
  • Överraska din partner med en enkel gåva från hjärtat.

Del 2 av 4: Att komma ihop igen

Starta om ett förhållande Steg 5
Starta om ett förhållande Steg 5

Steg 1. Ha innerliga, djupgående samtal

I början av förhållandet är det normalt att tillbringa natten med intima och långa samtal, men detta slutar gå vilse med tiden, särskilt när argumenten vänder sig till barn, ekonomi och hushållssysslor. Ändå är det viktigt att ta sig tid att ärligt diskutera saker som rör er båda!

  • En bra idé är att skapa en bokklubb bara för er två.
  • Lär dig något nytt om varandra. Ställ öppna frågor för att skapa nya konversationer, till exempel "Hur gick gymnasiet för dig?" eller "Hur var det att flytta hit som barn?" Lyssna på svaren väl och förvandla dem till djupare samtal.
  • Kritisera inte din partner för bristande kommunikation. Välj positivt beteende, som att uppmana honom att prata om dagen när de äter eller dricker kaffe: "Jag skulle vilja veta mer om din dag. Låt oss gå ut och fika och prata?"
Starta om ett förhållande Steg 6
Starta om ett förhållande Steg 6

Steg 2. Beröm den andra

Det är mycket vanligt att par glömmer bort att göra och säga fina saker till varandra när tiden går. Beröm din partner kommer att visa att du fortfarande bryr dig om honom och förhållandet.

  • Var mycket specifik. Istället för "Du ser vacker ut idag", säg något i stil med "Jag gillar hur din kropp ser ut i den här klänningen" eller "Den här skjortan får dig att må bra".
  • I stället för "Du är så smart" väljer du "Jag beundrar dina hjärnor och din vilja att ha djupa diskussioner."
Starta om ett förhållande Steg 7
Starta om ett förhållande Steg 7

Steg 3. Fokusera på det ni har tillsammans

Det är mycket lätt att fokusera på det negativa i förhållandet, men att lyfta fram det positiva kommer att hjälpa relationen att gå vidare starkare. Det är ännu viktigare att fokusera på anledningarna till att du blev kär tidigt i förhållandet.

  • Till exempel kan förhållandet ha startat av ett ömsesidigt intresse för racing eller en önskan att hjälpa andra.
  • Gör en lista över alla saker som fick dig att bli kär och be din partner att göra detsamma. Byt sedan listor och anslut igen genom att återuppleva början av relationen.
Starta om ett förhållande Steg 8
Starta om ett förhållande Steg 8

Steg 4. Öva fysisk kontakt dagligen

Att röra hud mot hud frigör ett hormon som kallas oxytocin, vilket ökar känslan av intimitet. Kontakt ska inte bara användas som förspel till sex! Det är viktigt att kyssa och kramas i avslappnade stunder utan baktankar. Massera varandra efter en lång, tröttsam dag!

Håll i händerna och håll varandra länge, särskilt om någon av er behöver stressa ner

Starta om ett förhållande Steg 9
Starta om ett förhållande Steg 9

Steg 5. Gör små förändringar för att ge ditt sexliv ett uppsving

Om du bor tillsammans, gör en ren svepning av rummet, ta bort barnleksaker, dokument och sängkläder och möbler. Köp några ljus, nya lakan och gör vad som krävs för att göra ditt rum till en intim miljö.

Det är en bra idé att lämna din tv, dator och mobiltelefon utanför rummet. Försök att skapa en känsla av intimitet i miljön, utan teknik

Starta om ett förhållande Steg 10
Starta om ett förhållande Steg 10

Steg 6. Skicka ett sexigt textmeddelande

Prata om hur glada du är att se din partner i slutet av dagen och hur väl du kommer ihåg deras sista natt tillsammans. Om du är sugen på det, skicka ett provocerande foto!

Självklart skickar du bara saker som du känner dig bekväm med. Känn dig inte pressad att skicka något

Del 3 av 4: Åtgärda långsiktiga problem

Starta om ett förhållande Steg 11
Starta om ett förhållande Steg 11

Steg 1. Bygg upp ditt självförtroende

Låg självkänsla kan visa sig som en känsla av funktionsnedsättning eller att saker och ting bara kommer att bli värre. Dessa tankar saboterar förhållandet och kan bli verklighet om du ger dem en röst. Välj att förstärka ditt förtroende för dig själv och i förhållandet.

  • Om du har skadats tidigare, återhämta dig från dina sår. Du är värd att ge och ta emot kärlek.
  • Istället för att undvika sexuell intimitet på grund av olycka med din kropp, acceptera dig själv som du är. Om du väljer att göra förändringar, till exempel att gå ner i vikt, var medveten om att det att vara i sin idealvikt inte alltid kommer att lösa din osäkerhet. Att känna sig bekväm med sig själv är helt upp till dig.
Starta om ett förhållande Steg 12
Starta om ett förhållande Steg 12

Steg 2. Öva på förlåtelse

Ilska är det värsta för ett förhållande, så om du och din partner har ett olöst problem är det dags att förlåta varandra och gå vidare. Prata öppet om problemet och försök att lägga det tidigare. Om du har provat detta tidigare utan framgång är det en bra idé att träffa en parterapeut.

Det är inget fel med att ha terapi. Detta är ett mycket användbart sätt att återansluta i relationen igen

Starta om ett förhållande Steg 13
Starta om ett förhållande Steg 13

Steg 3. Tillbringa tid ifrån varandra

Bara för att de är engagerade betyder inte att du måste spendera varje sekund tillsammans. Faktum är att tid bort kommer att förbättra förhållandet och låta dig avstressa, återansluta med vänner och koppla av. Ställ in en viss tid att spendera tillsammans och var för sig, till exempel en natt i veckan eller en helg i månaden. Uppenbarligen måste valet göras genom ömsesidig överenskommelse.

  • Det är alltid trevligt att ha en "tjejer" eller "pojkar" natt ibland.
  • Att komma ifrån varandra väcker vanligtvis passionens låga igen och skapar ångest för att återvända.
  • Ge inte upp dina hobbyer för relationens skull. Fortsätt måla, dansa eller gå till gymmet, även om din partner inte deltar i aktiviteterna.
Starta om ett förhållande Steg 14
Starta om ett förhållande Steg 14

Steg 4. Gör något tillsammans

En resa samlar vanligtvis par, särskilt när fokus ligger på den andra och relationen, eftersom den låter dig sluta tänka på vardagens påfrestningar. Ta din drömresa eller tillbringa helt enkelt en bra helg i en närliggande stad eller vid kusten. Gör en lista över alla platser du vill besöka och välj ett bra alternativ för er båda. Gå dagligen mot ditt yttersta mål att skapa nya minnen tillsammans. Ta massor av bilder för att komma ihåg resan i framtiden!

  • Du kan helt enkelt campa i skogen eller hyra ett rum på ett lyxhotell. Internationella resor är också bra alternativ, beroende på fallet!
  • Om du har barn, försök att göra minst en resa om året utan avkomman närvarande.

Del 4 av 4: Behåll kärleken

Starta om ett förhållande Steg 15
Starta om ett förhållande Steg 15

Steg 1. Var en bra lyssnare

Sträva efter att lyssna noga på din partner. Gå med i konversationen genom att ställa öppna frågor och reflektera över svaren. Låt den andra göra detsamma.

Öva reflekterande lyssnande genom att säga saker som "Som jag förstår det är situationen med dina föräldrar svår" eller "Du verkar vara ganska stressad på jobbet."

Starta om ett förhållande Steg 16
Starta om ett förhållande Steg 16

Steg 2. Sätt på stressen

Arbete, familj och andra problem tar upp vår tid och påverkar våra kärleksrelationer. Så mycket som stress är en del av livet, när problemet blir kroniskt släpper det ut kortisol i vårt system, ett hormon som minskar önskan om fysisk intimitet. På sikt kan detta avsluta förhållandet. Ta om möjligt bort stressen från ditt liv genom att träna, yoga och meditera, samt bli av med onödiga saker och bekymmer. Uppmuntra din partner att göra detsamma.

  • Hantera din tid väl för att undvika stress orsakad av snäva deadlines. Ta hand om uppgifter när de uppstår, förhindra att saker hopar sig. Att hålla ett schema är ofta ett bra alternativ.
  • Lägg mer tid på att göra saker du tycker om. Livet kan inte bara handla om arbete, så försök ägna åtminstone en dag i veckan åt att göra något du älskar.
Starta om ett förhållande Steg 17
Starta om ett förhållande Steg 17

Steg 3. Skapa ett långt projekt tillsammans

Hitta något som kommer att intressera er båda och arbeta mot det. Att ha ett långsiktigt mål säkerställer att du kommer att tillbringa tid tillsammans under veckan, vilket underlättar familjerutinen lite. Några intressanta projekt:

  • Träna för ett maraton.
  • Lär dig ett nytt språk och besök ett land där det talas.
  • Bygg något, som en trädgård eller möbler.
Starta om ett förhållande Steg 18
Starta om ett förhållande Steg 18

Steg 4. Prova något nytt för att öka intimiteten

Välj en annan aktivitet för er båda. Om möjligt, leta efter något som är milt skrämmande, eftersom att dela en ny och skrämmande upplevelse kommer att föra dig samman utan att tro. Du kommer också att ha mycket att berätta för dina vänner i framtiden.

  • Prova att klättra, fallskärmshoppa eller skärmflyga.
  • Gör en ryggsäck.
  • Ta en matlagningskurs från ett annat kök.
Starta om ett förhållande Steg 19
Starta om ett förhållande Steg 19

Steg 5. Gå bortom förhållandet

Att vara i ett långsiktigt förhållande kan få dig att se bara ditt liv som ett par som din framtid, men du måste komma ur den tankegången lite. Försök att vidga dina horisonter och få kontakt med din partner genom dessa erfarenheter.

  • Försök att göra någon andlig aktivitet tillsammans. Om du delar en andlig tro, varför inte besöka kyrkan eller templet tillsammans? Om inte, försök att utforska dina övertygelser tillsammans för att återupprätta relationen.
  • Prova volontärarbete. Volontärarbete med din partner kan hjälpa till att ta dig ur relationen och stärka din relation genom att hjälpa andra. Hemlösa och djurhem är bra alternativ.
  • Arbeta tillsammans på en välgörenhetsinsamling. Det är bra att byta fokus lite, arbeta för att hjälpa välgörenhetsorganisationer, oavsett om det är på en teleton eller ett maratonlopp.

Rekommenderad: