4 sätt att övervinna din bästa vän passion

Innehållsförteckning:

4 sätt att övervinna din bästa vän passion
4 sätt att övervinna din bästa vän passion

Video: 4 sätt att övervinna din bästa vän passion

Video: 4 sätt att övervinna din bästa vän passion
Video: Альфа тест / Фантастика / Триллер / HD 2024, Mars
Anonim

Det är inte lätt att bli förälskad i din bästa vän (eller din bästa vän). Om det händer i ditt liv behöver du tid att bearbeta det du känner, även om det också är viktigt att försöka bevara vänskapen. I själva verket kan den här känslan aldrig försvinna - vilket bara betyder att den är sann. Reflektera över dina känslor på ett hälsosamt sätt och gör ditt bästa för att glömma din besvikelse i kärlek utan att lämna personen.

steg

Metod 1 av 4: Kommunicera med din vän

Get Over a Crush på din bästa vän Steg 1
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 1

Steg 1. Berätta för din vän att du gillar honom om du behöver sätta stopp för historien

Om du gör det kanske smärtan och känslomässiga trycket du känner kommer att minska - trots allt kommer du inte längre att undra vad han känner, om din passion är ömsesidig eller liknande. Du behöver inte heller ansluta dig till hypoteser (Tänk om …?).

  • Denna slutpunkt är ännu viktigare om du verkligen vill komma över det du känner, eftersom du kanske inte vill försöka träffa nya människor utan att glömma vad du upplever just nu.
  • Om du inte berättar för din vän hur du känner kan han aldrig få reda på det. Släpp ut dem så att de förstår situationen väl och vid behov vet hur de ska agera utifrån denna nya information.
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 2
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 2

Steg 2. Säg hur du känner om vänskapen har förändrats

Om du inte släpper ut ånga kan du sluta gå från din vän eller börja behandla dem annorlunda utan att inse det. Han kanske inte ens förstår denna förändring: kanske tror han att han har gjort något fel eller att du inte längre är intresserad av att hålla honom kvar. Sätt ärlighet först för att undvika kommunikationsproblem.

Det är mycket viktigt att vara sårbar och öppen om känsliga känslor när det gäller vänskap. Om du inte kan uttrycka dina känslor kommer du inte att känna dig nära eller trygg med varandra

Get Over a Crush på din bästa vän Steg 3
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 3

Steg 3. Berätta inte hur du känner om din vän dejtar

Annars kan han ha motstridiga känslor och du kan dra dig tillbaka. Vänta tills han är singel eller tills du tror att du inte är lika påverkad av vad du känner längre.

Get Over a Crush på din bästa vän Steg 4
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 4

Steg 4. Gör avslöjandet personligen

Om du är nervös kan du bli frestad att prata om det via sms eller något. Men allvarliga konversationer som dessa måste ske ansikte mot ansikte: på det sättet kommer det inte att finnas några missförstånd-eftersom båda kommer att bevittna varandras kroppsspråk och reagera omedelbart.

  • Gör några andningsövningar innan du pratar med personen för att vara mindre nervös.
  • Om du är mycket orolig, skriv ner dina känslor på ett papper innan samtalet. Således får du stöd för att uttrycka dina känslor på ett hälsosamt sätt.
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 5
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 5

Steg 5. Säg att din vänskap är mycket viktig

Ibland, när en vän gillar en annan, ger det intrycket att det bara är kärleksintresse inblandat. I ditt fall, om din vän inte känner på samma sätt, kanske han vill veta om du fortfarande är intresserad av att behålla vänskapen. Gör det klart att du vill behålla kontakten oavsett vilket svar du får.

Get Over a Crush på din bästa vän Steg 6
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 6

Steg 6. Acceptera din väns reaktion, vad det än kan vara

Om han säger att han känner på samma sätt kan du känna dig orolig och vilsen; om du säger att du inte känner det kan du bli sårad. Respektera hans känslor, som är lika viktiga som dina. Bråka inte och bli inte arg om det finns obehagliga överraskningar. Tacka honom för hans ärlighet och gå därifrån (om du behöver tänka tid).

  • Det är normalt att vara sårad och olycklig i dessa situationer. Försök inte att bekämpa dina känslor eller skämmas över dem. Allt detta är en del av återhämtningsprocessen.
  • Om du inte kan komma över situationen efter att ha hört ett negativt svar kan du ha depression. Rådfråga en professionell, till exempel en psykolog eller terapeut, om situationen är för spänd.

Metod 2 av 4: Försök att behålla vänskapen om möjligt

Get Over a Crush på din bästa vän Steg 7
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 7

Steg 1. Separera fantasi från verkligheten

Du kanske vill föreställa dig hur ditt förhållande till din vän kan se ut, men att leva vilse i den typen av illusion ger bara mer smärta. Acceptera situationen och attraktionen och undvik gradvis att tänka på hur ni skulle se ut tillsammans.

  • Gå inte vilse i minnen från det förflutna och oroa dig inte för framtiden. Lev nuet.
  • Istället för att bygga en hel fantasihistoria, håll dig till det du redan har: arbeta, ha kul, umgås med dina andra vänner och familj och gör ditt bästa för att bli lyckligare.
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 8
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 8

Steg 2. Värde vänskap

Du kan hålla dig nära personen även om de inte har något kärleksfullt. Tänk på alla erfarenheter ni har haft tillsammans som har hjälpt er att knyta banden. I slutändan, var tacksam för möjligheten att ha henne i ditt liv.

Du behöver inte ge upp personens vänskap; det kan fortfarande vara viktigt. Ändå är det kanske bättre att spendera mindre tid med henne

Get Over a Crush på din bästa vän Steg 9
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 9

Steg 3. Tillbringa tid borta från din vän

Kanske måste du komma bort från den här personen för att tänka igenom saker och ting. Be om tid - och om du tycker att det är lämpligt, bekänna hur du känner. Men om du inte är förberedd, säg att du går igenom en smärtsam upplevelse och att du måste vara ensam ett tag.

  • Ibland kan det ta veckor eller månader att återuppbygga en vänskap. Du kanske inte kommer över passionen förrän du träffar någon annan. Behandla dina känslor utan hast.
  • Din vän kan vara förvirrad eller skadad om du börjar undvika honom. Säg till honom att det inte är hans fel och han gjorde inget fel. På det sättet, när det är dags att återuppliva vänskapen, blir det inga kommunikationsproblem.
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 10
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 10

Steg 4. Dra gränser

Om du vill övervinna passion och undvika återfall, sätt gränser för dig själv och din vän. Ta inte fysisk kontakt på länge; sluta flirta eller flörta och undvik alltför personliga samtal för ett tag, bland annat. Lägg också hela saken på rena trasor med personen (om du känner dig bekväm, förstås) så att de också vet vad de inte ska göra.

Metod 3 av 4: Bearbeta det du känner

Get Over a Crush på din bästa vän Steg 11
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 11

Steg 1. Sätt inte gränser och hinder för vad du känner

Håll inte tillbaka dina känslor (annars blir du ännu tristare) och ignorera inte smärtan: öppna ditt hjärta och låt dig själv vara ledsen för framtiden som du kan ha tillsammans men inte gör det. Var tacksam för att du har denna vän i ditt liv, och tänk på de goda och dåliga saker du har levt tillsammans. Slutligen, acceptera alla känslor du känner.

  • Om du är besvärad av alla dessa känslor, försök att inte tänka på din vän. Slappna av, ladda upp energin och möt situationen igen när tiden är rätt.
  • Ibland kan gråt vara en katartisk upplevelse. Flytta vid behov till en bekväm plats och få ut allt.
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 12
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 12

Steg 2. Ta hand om dig själv

Mitt i den virvelvind av känslor du har för din vän kan du sluta släppa dig själv. Vid dessa tillfällen är att ta hand om dig själv det bästa sättet att återfå självförtroendet och fortsätta de relationer du har byggt upp med andra människor, särskilt när du bearbetar hela situationen. Gör saker som gynnar ditt fysiska och emotionella välbefinnande och ta hand om din personliga hygien.

  • För att ta hand om känslomässig hälsa kan du: läsa några böcker, umgås med andra vänner, lyssna på musik, ha en massagebehandling, lära dig något nytt och så vidare.
  • För fysisk hälsa, gör följande: gå en promenad, träna, få gott om sömn, hydrera eller schemalägg en medicinsk kontroll.
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 13
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 13

Steg 3. Skratta

Skratt är den bästa medicinen som kan sluta stressa och ge vem som helst ett tydligare perspektiv på livet. Se en opretentiös film, läs humorböcker, gå på stand-up-komedieshower, etc. Åtminstone kommer du att distraheras från dina tankar om personen.

Ibland använder människor humor och skratt som uttag i känsliga tider. Gör bara inte skämt för att undertrycka smärtsamma känslor

Get Over a Crush på din bästa vän Steg 14
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 14

Steg 4. Uttryck dina känslor kreativt

Skriv något, producera konst, sjung etc. att fokusera dina tankar och idéer och bearbeta alla dina känslor. Dela vad du gör med andra eller håll det för dig själv. Det viktiga är att vara ledig.

Om du inte är en väldigt kreativ person, åtminstone föra en journal. Att sätta dina känslor på papper kan hjälpa

Get Over a Crush på din bästa vän Steg 15
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 15

Steg 5. Återfå självförtroendet.

Din självkänsla kan vara mycket låg när det gäller att övervinna denna passion: du kanske känner att ingen kommer att älska dig som du skulle vilja att din vän skulle göra. Gå tillbaka till att tro på dig själv för att möta smärtan och hoppas igen för framtiden. Skriv dina styrkor på ett papper och läs om det när du känner dig ledsen; sätt dessutom förnuftiga mål så att du alltid kommer ihåg att du kan överträffa vad som helst.

Ibland är fall av låg självkänsla tecken på depression - ett allvarligt problem som inte alltid kan behandlas utan medicinsk övervakning. Om du tror att du är sjuk, prata med en älskad eller sök terapi

Metod 4 av 4: Framåt

Get Over a Crush på din bästa vän Steg 16
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 16

Steg 1. Sätt dig själv först

Innan du går tillbaka till romantiska äventyr, försök att lära känna dig själv bättre: tänk på vad du förväntar dig av livet och vad som är viktigt för dig. Utforska dina styrkor och svagheter som människa för att definiera vad du skulle vilja ha i ett förhållande.

Nästan alla "förlorar" när de blir kär i någon. Upptäck vem du är och lär dig att älska dig själv utan att vara beroende av andra

Get Over a Crush på din bästa vän Steg 17
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 17

Steg 2. Sök nya intressen

Gå ut ur huset och lär dig och upptäck nya saker för att distrahera dig själv och bli mer självsäker. Till exempel: ta matlagningskurser, volontär på djurhem, lär dig spela ett musikinstrument och prova andra saker du alltid velat veta.

  • Välj en hobby som kräver tid och koncentration. Använd den sedan som ett uttag medan du fokuserar på något produktivt.
  • Det här är den bästa tiden att återkomma till en aktivitet du tyckte om innan men var tvungen att lämna efter dig. Då kan du återansluta ditt inre.
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 18
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 18

Steg 3. Tillbringa tid med andra vänner

Som nämnts ovan "går människor vilse" när de är kär - och till och med försummar andra aspekter av livet, inklusive vänskap. Stärk dina band med andra vänner för känslomässigt stöd på andra områden. Bjud in dem, gå på bio, prata etc. Även chatta på internet kommer att göra.

Bli inte bara distraherad av vänner. Det är också viktigt att lära sig att vara ensam. Om du behöver lite isolering, oroa dig inte

Get Over a Crush på din bästa vän Steg 19
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 19

Steg 4. När det är dags, gå ut med andra människor

Du behöver inte fortsätta ett seriöst förhållande direkt: träffa några olika människor ett tag och ha kul.

  • Det bästa sättet att bli kär igen är att träffa nya människor. Delta i evenemang, göra olika aktiviteter, chatta med kollegor och bekanta, gå till intressanta platser etc.
  • Tänk på de egenskaper din vän har som du skulle vilja att din partner också har. Förvänta dig inte att den här nya personen ska vara densamma som den gamla (det är ju ingen), men använd detta tillfälle för att ta reda på vad du letar efter.
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 20
Get Over a Crush på din bästa vän Steg 20

Steg 5. Förstå att det kan ta tid att komma över en förälskelse

Hjärtat återhämtar sig i sin egen takt. På ett sätt kanske du kommer att älska den här personen för alltid; det viktiga är att övervinna smärtan och öppna för nya möjligheter, även om detta inte är omedelbart. Bli inte avskräckt: kärlek kan alltid komma igen.

Var försiktig så att du inte får din väns ont och börja hata honom. Bli inte förbrukad av negativa känslor

Tips

  • Distrahera sinnet. Det är ingen idé att grubbla över dina känslor: du kan sluta försumma dina andra vänner och ryggen du gillar att göra.
  • Jämför inte varje ny person du träffar med din bästa vän, annars blir du bara frustrerad. Uppskatta de egenskaper han har, men inser att andra också har sina egna unika egenskaper.
  • När du är ledsen, släpp ut ångan med en vän eller släkting. Be om råd för att övervinna situationen.
  • Ingen behöver vara i ett förhållande för att vara lycklig. Om du fortfarande inte har hittat rätt person, sätt dig själv först. Du kommer inte att känna dig komplett med någon om du inte är komplett med dig själv.

Lägger märke till

  • Undvik din väns sociala medier. Att besöka hans Instagram eller Facebook kommer bara att förvärra situationen.
  • Om du känner dig ledsen även efter att ha försökt övervinna passion, sök professionell hjälp. Det kan vara så att du är deprimerad.

Rekommenderad: