4 sätt att ha ett moget förhållande

Innehållsförteckning:

4 sätt att ha ett moget förhållande
4 sätt att ha ett moget förhållande

Video: 4 sätt att ha ett moget förhållande

Video: 4 sätt att ha ett moget förhållande
Video: Счастливая история слепой кошечки по имени Нюша 2024, Mars
Anonim

Huvudgrunderna för alla mogna relationer är förtroende och dialog - när dessa två krav är närvarande känner båda parterna stöd och engagemang för relationen. Odla ett positivt band med din älskade, utveckla goda kommunikationsvanor och bygg förtroende mellan er två om ni vill att er relation ska mogna. Dessutom kan analys av tidigare vanor hjälpa dig att lösa vanliga förhållandeproblem.

steg

Metod 1 av 4: Odla en hälsosam bindning

Ha ett moget förhållande Steg 1
Ha ett moget förhållande Steg 1

Steg 1. Låt den andra personen vara sig själv

Orealistiska bedömningar och förväntningar är inte en del av ett moget förhållande, så sluta försöka förändra din partner. Lär dig att ta hänsyn till att släppa tanken på att du äger förnuft och att det alltid är fel, eftersom för det mesta är ingen helt rätt eller fel - du är bara olika människor. Acceptera och respektera dessa skillnader om du vill visa mognad.

  • Tillåt dig själv att odla din egen individualitet - du kommer att ångra dig om du måste ge upp dina egna åsikter, intressen och mål i relationens namn.
  • Försök inte övertyga den andra personen om att gilla samma mat eller musik som du, till exempel - olika smaker kommer att hålla relationen intressant och livlig.
Ha ett moget förhållande Steg 2
Ha ett moget förhållande Steg 2

Steg 2. Upptäck dina gemensamma värderingar

Det är inget fel med att hålla med om triviala saker som rätt sätt att tvätta svarta kläder, men ett par kommer att bli lyckligare om de delar samma syn på viktiga frågor. Dina personliga värderingar - som ärlighet, familj och tolerans - bör vara liknande eller åtminstone kompletterande.

  • Prata om viktiga frågor och försök att nå en överenskommelse. Mogna partners är medvetna om den älskades åsikt om grundläggande frågor som att gifta sig, skaffa barn, köpa hus eller lägga upp professionella planer.
  • Man behöver inte komma överens om allt, men det är viktigt att ni båda känner varandras värderingar. Om du inte håller med din älskade åsikt om en mycket viktig fråga, till exempel politik eller religion, överväg om det är okej att gå med på att inte hålla med - eller är detta en icke -förhandlingsbar punkt?
Ha ett moget förhållande Steg 3
Ha ett moget förhållande Steg 3

Steg 3. Bestäm vad det innebär att vara trogen mot dig

I moderna relationer kan engagemang för någon betyda olika saker för varje par - vill ni båda ha ett monogamt förhållande eller letar ni efter ett öppnare förhållande?

  • Prata med din partner för att avgöra vad ni två förväntar er av ett bestående engagemang.
  • Andra människor, som vänner och familj, kan inte hålla med om din definition av trohet, men det enda som spelar roll här är ditt samtycke.
Ha ett moget förhållande Steg 4
Ha ett moget förhållande Steg 4

Steg 4. Håll lågan brinnande

Mogna relationer är inte magiskt framgångsrika - de förblir lyckliga och tillfredsställande eftersom paret odlar gemensamma intressen, fortfarande träffar varandra och vet hur man prioriterar relation och intimitet.

  • Vig dig till ditt förhållande och ta dig tid att utöva trevliga aktiviteter tillsammans med din älskade.
  • Boka in ett veckodatum så att ni två kan utöva gemensamma hobbyer, koppla av tillsammans, ha sex eller helt enkelt ha långa samtal tillsammans.

Metod 2 av 4: Learning to Dialogue

Steg 1. Gör dialogen till en del av din dag

Kommunicera bättre med din älskade genom att leta efter olika sätt att prata och interagera med dem hela dagen. Prata om dina dagliga mål över frukosten med frågor som "Så, vad är dina planer för idag?" Och använd middagstid för att prata om dagens upp- och nedgångar.

  • Om din partner ger mycket korta svar, be om mer information. Du kanske frågar "Varför var din dag svår? Vad hände?" när han säger att han hade en dålig dag, till exempel.
  • Prata om ämnen som lockar dig, till exempel en musikfestival eller en speciell dessert som någon av er har förberett för att göra samtalet mer intressant.
Ha ett moget förhållande Steg 5
Ha ett moget förhållande Steg 5

Steg 2. Lyssna noga

Omogna relationer har inte konsekventa kommunikationsmönster, så parets band försvinner så småningom. I ett moget förhållande bör båda parter arbeta för att hålla dialogen öppen, och kommunikation bör vara en tvåväg för det - att inte veta hur man lyssnar är ett vanligt problem för många par, så lär dig att vara mer hänsynsfull.

  • Ge den andra personen din fulla uppmärksamhet när de talar. Lyssna för att förstå vad som sägs, snarare än att bara vänta på det första tillfället att svara, och säg inget förrän din partner har pratat klart. Undvik förvirring genom att upprepa eller omskriva det du just hört ("Så du tänker …") för att se till att du verkligen förstår vad som sades.
  • Det är mer troligt att din partner uppmärksammar vad du har att säga om han känner att du gör samma sak för honom.
Ha ett moget förhållande Steg 6
Ha ett moget förhållande Steg 6

Steg 3. Säg vad du tycker, men var taktfull

Slå inte runt busken eller förvänta dig att den andra personen läser dina tankar - när du vill dela en åsikt eller behöver något, tala om det. Var dock diplomatisk och anklaga eller attackera inte din partner medan du uttrycker dig - första person singular och flertal meningar ("jag" och "vi") är ett bra sätt att göra detta.

Låt oss säga att den andra personen inte lyssnar noga. Uttryck i så fall din irritation med en mening som börjar med "jag", till exempel "jag känner att du inte uppmärksammar mig. Jag blir glad om du kan sluta titta på telefonen medan jag pratar. Kan du göra det här för mig, snälla?”

Ha ett moget förhållande Steg 7
Ha ett moget förhållande Steg 7

Steg 4. Kontrollera stämningarna under slagsmål

Mogna partners vet hur man kämpar rättvist, så håll förolämpningar mot dig själv och höj aldrig din röst, oavsett hur arg du är. Att lägga till mer negativitet i en redan stressig situation kommer bara att öka spänningen och göra det svårare att lösa sig.

  • Ta en paus för att svalka dig och andas djupt när du känner dig för arg. Fortsätt bara diskussionen när du är lugn och kan kommunicera ordentligt.
  • Visa att du behöver tid genom att fråga något som "Kan vi ta en paus på 15 minuter?"
  • Å andra sidan betyder att ta en paus inte att ignorera den andra personen - använd inte avbrottet som en ursäkt för att komma bort från kampen. Återuppta diskussionen när du har svalnat.

Metod 3 av 4: Att odla förtroende

Ha ett moget förhållande Steg 8
Ha ett moget förhållande Steg 8

Steg 1. Håll ditt ord

Den andra personen kommer att ifrågasätta din trovärdighet och ditt engagemang om du inte lever upp till dina löften - även de minsta löften kommer att urholka parets förtroende, vilket ger osäkerhet i förhållandet om de bryts. Gör en poäng av att vara en pålitlig person och lova bara vad du kan leverera.

  • Om du säger att du ska tillbringa helgen med din pojkvän, till exempel, avboka inte i sista minuten för att gå ut med dina vänner. Att hålla ditt ord visar att du uppskattar förhållandet och att du är en pålitlig person.
  • Ring så snart du kan för att förklara och be om ursäkt när du är sen eller behöver hålla dig till din partner.
Ha ett moget förhållande Steg 9
Ha ett moget förhållande Steg 9

Steg 2. Respektera varandras gränser

När relationen fortskrider bör paret känna sig mer bekväma att prata om vad som är och inte är acceptabelt för varandra. När ni båda har gjort era egna gränser tydliga måste ni göra ert bästa för att respektera dem - detta skapar mer förtroende.

  • Till exempel, om din flickvän säger att hon inte vill att du ska snoka på hennes telefon, acceptera begäran och respektera den andra personens integritet.
  • Det blir svårt för dig att mogna i ditt förhållande om en partner vägrar respektera den andras gränser. Försök i så fall ta hjälp av en äktenskapsterapeut.

Steg 3. Ta hjälp av din älskade

Ett par förtroende ökar när partner visar att de finns där för varandra, så be den andra personen att hjälpa dig att lita mer på dem - och vice versa. Om din partner svarar på förfrågan och strävar efter att hjälpa dig, kommer du att vara mer villig att lita på honom när du behöver en annan tjänst i framtiden.

  • Till exempel be om en resa till jobbet när din bil är i verkstaden - personen kommer att visa att de är pålitliga om de dyker upp i ditt hus i tid.
  • Att be om hjälp stärker också parets intimitet, eftersom du kommer att visa att du litar tillräckligt på den andra personen för att få deras hjälp.
Ha ett moget förhållande Steg 10
Ha ett moget förhållande Steg 10

Steg 4. Erkänn när du har fel och lär dig att förlåta

Du kommer att skada förtroendet för relationen om du inte kan ta ansvar för dig själv eller inte kan förlåta din partners misstag. Det kan verka kontraproduktivt, men vi odlar mer självförtroende när vi erkänner vår skuld och förlåter varandras fel.

  • När du slår bollen, erkänna misstaget omedelbart och be om ursäkt till din älskade. Å andra sidan, när din partner gör misstag, var beredd att förlåta honom och gå vidare. Att hålla tillbaka skador kommer bara att orsaka förbittring och försvaga förhållandet.
  • Det är inget fel om ibland förlåtelse inte är omedelbar. Vissa misstag tar längre tid att förlåta, men ni kommer att kunna övervinna allt så länge ni är ärliga mot varandra.

Steg 5. Dela några hemligheter

Förtroende är ett annat bra sätt att odla förtroende i en relation, eftersom den andra personen kommer att visa att de är pålitliga om de kan hålla sin hemlighet.

Berätta något oskyldigt om datumet är väldigt sent. Du kan dela mer intima förtroende om den andra personen kan hålla den första hemligheten

Metod 4 av 4: Lösning av sambandsproblem

Ha ett moget förhållande Steg 11
Ha ett moget förhållande Steg 11

Steg 1. Analysera gamla beteendemönster

Har dina tidigare datum några gemensamma punkter? Reflektera noga över var och en av dem och försök hitta mönster. De flesta relationer följer en viss rytm: två människor träffas, blir förälskade och blir förälskade. Men du kan upptäcka viktiga saker om du uppmärksammar detaljer som var du träffade dina pojkvänner, varför du blev kär i dem och slutligen varför förälskelsen slutade.

  • Leta efter återkommande problem i dina tidigare relationer - du kan till och med skapa en tabell med kolumnerna "Jag träffade", "Jag blev kär" och "Jag blev kär" och beskriver i detalj vad som hände i varje fas.
  • Det är inte förvånande att en person som har blivit kär i en man som till exempel "räddade" honom från depression, slutar känna samma passion när han inte längre är deprimerad - med förbättringen av humöret kunde han också börja märka egenskaper negativa i den partnern.
Ha ett moget förhållande Steg 12
Ha ett moget förhållande Steg 12

Steg 2. Ta ansvar för dina destruktiva vanor

Den svåraste delen av att analysera relationer är att erkänna den roll vi spelade för att bryta upp, men försök att tänka på dina tidigare relationer och hur var och en slutade.

  • Vad orsakade separationen? Hur kunde du ha gjort det bättre?
  • Du kanske upptäcker att du alltid lurar på dina pojkvänner när de vill att förhållandet ska bli mer allvarligt eftersom du är hemligt rädd för engagemang - oavsett situationen, ta ansvar för den roll du spelade i uppbrottet.
Ha ett moget förhållande Steg 13
Ha ett moget förhållande Steg 13

Steg 3. Sätt upp konkreta mål

När du upptäcker gemensamma saker i dina relationer och identifierar de roller du spelade i var och en av dem, är du redo att sätta praktiska mål för att ändra dessa mönster.

Låt oss säga att du har identifierat en tendens att fly från konflikter - i det här fallet sätter du upp ett mål att lära dig konfliktlösningstekniker så att du kan möta dina egna problem. Om du är rädd för att engagera dig kan du diskutera problemet med din nya pojkvän så att han kan hjälpa dig att inte sabotera förhållandet när det blir allvarligare

Ha ett moget förhållande Steg 14
Ha ett moget förhållande Steg 14

Steg 4. Se en terapeut

Att ändra defekta relationsmönster på egen hand är mycket svårt, så en terapeut kan hjälpa dig att identifiera och övervinna negativa vanor, så att du kan få det mogna förhållandet du längtar efter.

  • Ta med din partner till sessionen om du redan har ett förhållande; på det sättet kan ni två lära sig tekniker för att hantera era egna negativa vanor.
  • Fundera på om du verkligen vill stanna kvar i relationen om din partner inte är villig att söka hjälp eller arbeta med parets kommunikationsfrågor - mognad måste komma från er båda.

Rekommenderad: